失眠症怎么治疗会比较好、??

发布网友发布时间：2022-04-27 05:10

共1个回答

热心网友时间：2022-06-26 18:12

失眠不仅可以引起全身的不适，还会对人们的身心健康产生不可忽视的危害。因此，
如何治疗失眠症
成为摆在许多人面前的难题。专家表示，由于深受失眠折磨，一些患者试用了很多办法进行调治可是效果却不怎么好，这是什么原因呢？关键是未能按照个体的具体病因病症接受治疗。下面，关于如何治疗失眠症比较好，我们给广大失眠网友推荐几种常用且效果较好的改善之方，希望对您有所帮助。

通常情况下，我们该如何治疗失眠症呢，常用的有如下几种方法：

（1）中医治疗。中医认为失眠病位主要在心，并涉及肝、脾、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常。因此，中医治疗失眠主要通过调节机体紊乱，达到缓解失眠的效果。

（2）药物治疗。如何治疗失眠症？药物治疗失眠往往是很多患者的首选，常用的药物有苯二氮卓类和抗抑郁剂等。不过，需要注意的是，很多患者不知道如何治疗失眠，存在滥用药物的情况，结果引发了严重的副作用，需要加以注意。

（3）心理疗法。一般通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应，还可通过放松训练，减轻患者焦虑，加快入睡速度。

（4）其他疗法。如何治疗失眠症？除了以上介绍的几种之外，比较常用的还有一些其他的疗法，比如生物反馈疗法、体育锻炼以及调整日常生活习惯等。失眠与我们的日常生活息息相关，只要学会调整自己的日常生活，就可以极大地缓解失眠症状。