维生素b6可以消耗肚子里的脂肪?

发布网友 发布时间：2022-04-27 09:17

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热心网友 时间：2023-09-17 18:56

维生素b6不能直接消耗肚子里的脂肪。
首先，光是吃维生素，不运动起来，是没有用的。维生素B6不能直接分解脂肪，顶多是在你运动的时候，加快你消耗脂肪的速度。
维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系。这就是你需要吃了维生素b6以后去运动才能减肥的原因。

其次，维生素的服用量和血液中的含量，是相关的，但不是因果关系。
并不是你想的那样维生素吃下去就立竿见影发生作用，也不会吃一粒就一直发挥作用。
反过来说，B类维生素吃下去以后，排出体外的速度是很快的而且看得见的。一泡尿就排出了，尿色明显变黄！通过检查3小时内的尿，可以知道你服用了多少B类维生素。

第三，维生素B6（Vitamin B6）又称吡哆素，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在体内以磷酸酯的形式存在，是一种水！溶！性！维生素！维生素B6在酸液中稳定，遇光或碱易破坏。
吡哆醇耐热，吡哆醛和吡哆胺不耐高温。
以上具体是什么意思呢？就是富含维生素B6的食物，不能长时间高温制作，比如油炸啊慢炖都不行，维生素B6含量较多的酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生等等，都需要快速制作，低温烹调，不然它们含有的维生素B6就损失了。

第四，那你还吃不吃维生素B6呢，我的回答是要吃的。
中国城市人群的饮食比较缺乏维生素6，又没有吃维生素的习惯，所以不少人会出现一些缺乏维生素b6的症状，适当服用B6 还有一些其他好处：
改善脱发和口臭的烦恼；
皮肤粗糙的会变好一些；
神经质的人会放松下来，也就是人会开心一点！

热心网友 时间：2023-09-17 18:57

维生素b6可促进蛋白质的吸收及新陈代谢，帮助身体消耗脂肪，助长红血细胞的形成。缺乏维生素B6，会减缓新陈代谢，降低脂肪的消耗，加速脂肪的积累，加剧肥胖。

热心网友 时间：2023-09-17 18:57

要消耗内脏脂肪，首先要管住嘴、迈开腿。让自己吃一些刮油的食物。比如竹笋、魔芋、青菜。然后多运动。没有什么别的好方法！

热心网友 时间：2023-09-17 18:58

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