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我用过午不食的方法五天瘦了3斤,但是遇到平台期了现在体重不变了,怎么度过平台期啊。

发布网友 发布时间:2022-04-27 09:03

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2个回答

热心网友 时间:2023-09-16 14:12

一定要坚持下去,平台很正常,有的人几天,有的人几个星期,但只要你坚持住不要爆,平台过后就吊秤很快的哦!还有啊,不要怕平台,平台是在塑形呢,虽然体重没变,但是身形会有变化的。我们减肥不就是为了看起来瘦嘛,所以啊,平常心对待啊!还有,祝你成功哦!

热心网友 时间:2023-09-16 14:12

还是坚持少吃多动,不要因为进入平台期而灰心。平台期其实是身体慢慢适应了低热量的摄入,所以这段时间还是要注意提高新陈代谢,而且注意蛋白质的摄入。
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