减脂期吃的大拌菜怎么做

发布网友发布时间：2022-04-19 22:47

共3个回答

热心网友时间：2022-06-28 08:44

食材用料

紫甘蓝四分之一相克食物
黄瓜1根相克食物
苦菊1颗相克食物
圣女果8粒相克食物
香菜4根相克食物
大蒜3瓣相克食物
盐5克
白醋10毫升相克食物
辣椒油2勺
大拌菜的做法

大拌菜的做法图解11.黄瓜洗净切丝。
大拌菜的做法图解22.苦菊洗净，掰开，切成四厘米左右的段。
大拌菜的做法图解33.紫甘蓝去掉外面的干皮，洗净切丝。　　　　　
大拌菜的做法图解44.香菜洗净切段。
大拌菜的做法图解55.圣女果一刀切半。
大拌菜的做法图解66.把所有食材放在一个大盆中。放入2勺辣椒油。
大拌菜的做法图解77.放入切碎的大蒜和白醋。
大拌菜的做法图解88.再按个人口味放入盐拌均。
大拌菜的做法图解99.最后放入圣女果，稍微拌一下，装盘即可。
大拌菜的做法图解1010.爽口又开胃。

热心网友时间：2022-06-28 10:18

蔬菜基本随意放，以绿叶菜为主
不能放过多佐料，盐，糖，酱油，沙拉酱等
最好用色拉油拌，更健康~

热心网友时间：2022-06-28 12:10

可以用橄榄油做凉拌菜。