重庆瘦小腿最有效的方法是什么？

发布网友发布时间：2022-04-19 22:35

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热心网友时间：2023-06-26 05:40

重庆这边都比较喜欢中医瘦小腿的方法呢追问哪家好？

追答重庆这边都比较喜欢中医瘦小腿的方法呢，能够疏通腿部经络，软化肌肉，还能收紧塑形哦，
渝中汉唐古方就可以，很不错

热心网友时间：2023-06-26 05:40

南方*多是这样，也许是常走山路之缘故，也许是一方水土养一方人吧。

热心网友时间：2023-06-26 05:41

在腿上涂点润滑的油，不要太多，太多不容易着力。顺着阴陵泉、地机、漏谷、三阴交穴这4个穴位推揉。可以侧着手掌推，也可以手指按着一点一点用力，顺着按下去。如果找不准穴位也没关系，就顺着胫骨内侧边缘往下推，现在很多人脾经不通，刚开始推可能痛点比较多，慢慢多推推，就没那么痛了。敲打也是一样的，但可能感觉就比较粗糙，痛点自己也不是很清楚具体在哪里。重庆瘦小腿之转脚敲大腿很方便，大腿就在手边，小腿还得专门敲，但，转脚腕的话，可以疏通好多条经络，不止是脾经。睡前转脚腕，一会儿就困到不行了，动作虽然简单，但效果特别好，第二天大便也会增多。人体十二条经络都循行至脚腕，转动脚腕是「牵一发而动全身」，事半功倍。经常转动脚腕，能使脚腕的气血畅通，骨正筋柔，经络通畅。每只脚顺时针转9圈，再逆时针转9圈，然后换脚。动作要缓慢，做到极限。每天转300下为佳。刚开始做很多人可能都会觉得小腿酸痛，脚踝僵硬，「通则不痛」，坚持下去就会改善了。小腿围会减小，脚踝也会拥有更美妙的线条。
重庆瘦小腿之经络刮痧瘦腿刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等"出痧"变化，从而达到活血透痧的作用。具体操作方法是在用手拍打按摩腿部，大约15分钟，腿部有肌肉的MM按摩20分钟，可以促进精油代谢，然后按照腿外侧、腿内侧、腿后侧的顺序来刮，方向也是从下往上刮，每侧刮50-60下。需要注意的每天只能刮一次哦!