发布网友 发布时间:2022-04-28 17:57
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热心网友 时间:2022-06-22 18:01
1. 深蹲是最快提高跳跃力的方式
2. 蛙跳和跳台阶也是一个提高跳跃力的好方法
3. 高抬腿也是提高跳跃力的好方法
4. 单手支撑墙壁,另一只手做跑步时的手部动作也能提高跳跃力
5. 跳绳是提高跳跃力的基础
热心网友 时间:2022-06-22 18:02