怎样才能增强记忆力的方法
发布网友
发布时间:2022-04-28 15:54
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热心网友
时间:2022-06-19 13:55
1、多运动,保持健康的体魄,良好的心态,记忆力会增加;减少熬夜,纵欲、悲伤等。
2、采用联想记忆法,重要的事情可以结合图片或联想场景记忆,重复记忆是最佳途径,每个人都有遗忘曲线,对于刻意要记住的事情,可以过段时间回忆一下,以小时、天、月等间隔回忆。
3、多补充一些营养食物,食补首选,药补次之如脑力静、安神补脑液等药物。
如上,说白了,做符合自然规律的事情,日出而作,日落而息,记忆力自然不会差。除非有硬件缺陷,那就要就医了。