脚老抽筋怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-28 14:13

共2个回答

热心网友时间：2022-06-19 01:21

抽筋一般是缺钙的一种表现，要彻底的摆脱抽筋的痛苦，就得从本质上改善------补钙。
平时多食含钙高的食物：牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、金针菜、萝卜、香菇、木耳、等等。

小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。

热心网友时间：2022-06-19 01:21

每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好
对很有疗效，请试试
祝你成功、

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