喝了茶后跟很容易饿是什么原因?

发布网友 发布时间：2022-04-28 16:43

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热心网友 时间：2022-06-19 18:40

喝了茶后很容易饿是什么原因？

一、喝茶的饥饿感是怎样产生的？

首先，我们得说说茶里面有哪些物质导致了饥饿感：

1、茶多酚

茶多酚是茶叶中多种多酚化合物的总称。儿茶素在茶多酚中约占50—70%，是茶多酚的主体物质。

2、咖啡碱

茶叶中含咖啡碱大约为3.5%左右，同时较嫩的茶叶富含的咖啡碱更丰富。咖啡碱具有分解脂肪、利尿的作用。茶叶中除了咖啡碱还有少量的茶碱。

3、有机酸

茶叶中富含有机酸，如：苹果酸、柠檬酸等。品茶后，这些有机酸参与身体的代谢，使得身体的酸碱处于平衡状态。

4、维生素

茶叶中富含维生素C、B类、E、A等，以维生素C较多。一个人每天必须摄入的维生素C大约为50毫克，而生茶中的维生素C能够提供人体需要量的一半左右。

以上这些物质，都是能够更明显地刺激胃酸地分泌，加快肠胃的蠕动，加速消化系统代谢的。

所以，当我们喝下的茶达到了一定量，这些物质就会刺激肠胃，让我们比正常情况下要容易饿的快了。

注意，这些物质大多也是较为细嫩的茶芽中含量更丰富的。

二、哪类人喝茶更容易肚子饿？

一般来说，人的生理活动能量直接来源于血液的血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。

女性的生理特征决定：她们对铁元素的摄入需求量要高于男性，而很多人又很难做到真正的营养均衡。

很多女性对食物的摄入量会低于男性，身体的血糖浓度就不如男性高。

所以在一定条件下，同样是喝茶，女性会更容易感到饥饿。

三、喝哪类茶不容易感觉饿？

喝茶容易饿，这跟选择喝什么茶当然也有关系。

从养生的角度来看，相比乌龙茶、黄茶、白茶或是没有发酵的绿茶和花茶，红茶，安化黑茶，熟普都是全发酵茶，性质会更温和。

茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性叶随之减小。

而且全发酵茶中所含的膳食纤维具有调理肠胃，清肠胃，改善肠道微生物环境的作用。

热心网友 时间：2022-06-19 18:41

茶叶主要含有多酚、儿茶素、咖啡因等成分，这些成分就是通过上面两种机制让人感觉到饿的。一方面，喝茶会欺骗我们的胃，让它以为我们吃了东西。茶多酚、儿茶素这些小分子进入胃后会刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，让我们的胃误以为有大量食物进来，于是奋力蠕动，把胃里的东西排出去。但事实上，我们只是喝了茶，并没有吃其他食物。本来不怎么充实的胃被过分排空，就会感到异常饥饿。另一方面，茶叶成分会降低血糖，加速大脑“饿”的感觉。茶叶中含有较多的咖啡因，它会消耗血糖，增加新陈代谢；随着咖啡因让血糖降低，为了避免低血糖，大脑也会发出饥饿信号。也就是说，茶叶中的成分会加速胃排空、降低血糖浓度，从而引起饥饿感觉，这和减肥没有什么直接关系。如果在不恰当的时候饮茶，更可能引起胃部不适，甚至低血糖。

热心网友 时间：2022-06-19 18:41

喝茶后容易出现饿的情况，是因为茶叶中含有咖啡因和茶碱等成分，这些成分能够促进肠胃蠕动加快和刺激胃酸分泌增多，增强肠胃的消化功能，从而容易出现饥饿感。
特别是普洱茶和红茶，刺激胃酸分泌的作用比绿茶更强，如果有胃酸分泌过多或者胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的患者不适合喝茶，避免引起胃酸分泌增加，加重疾病症状影响疾病恢复危害身体健康。

热心网友 时间：2022-06-19 18:42

因为茶叶中含有的咖啡因、茶碱等物质成分，能刺激我们身体内部的胃酸分泌，加速肠道的蠕动。饮茶后感到饥饿，其实就是它们在促进我们的消化。
实际上，日常饮茶，只要注意一下茶的浓度和量，就不会引起身体的饥饿感。比如，有时候，我们喝一整天的茶都不会饿，有时候，喝上几泡就觉得饥饿甚至虚弱。

热心网友 时间：2022-06-19 18:42

喝茶后肚子饿的厉害是由于茶中含有大量茶多酚、咖啡因、维生素等物质，会刺激胃肠道分泌胃酸，而人体喝茶后容易产生饥饿感，特别是其中的咖啡因、茶碱物质会有刺激。
要注意是不能空腹喝茶的，因为空腹喝茶易使肠道吸收过多的咖啡因，从而引起多动症，如头晕、手脚无力等。而且不经常喝茶的人，特别是早上空腹喝茶的人，易出现头晕症状。