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如果你要建一个家庭健身房,你应该买些什么必需品呢?

发布网友 发布时间:2022-04-28 16:18

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2022-06-19 16:22

你当然可以用一些橡皮筋做大量的体重健美操,通过适当的执行和训练,你可以练出一个很棒的体格和惊人的力量。加上一个上拉杆,一些环,也许还有一些双杠,你可以做一些惊人的事情。

在我的客厅里,我有双杠、双杠、乐队、高尔夫球场、IR桑拿、眼镜和高尔夫球场……嗯,算是吧。它是平的,但是我有一种可以把球射回来的东西,这很好。在视线之外,有一个引线通往走廊。

如果你去车库,我有我的健身房,你可以看到,我非常喜欢壶铃,并强烈建议有一些这些东西。我有重量从8磅到88磅和2对双36,44和52。左边有重40、60和85磅的袋子,重95磅的扁平袋子,重50、80和100磅的死球。这些都很有用,但可能不是必需的。

我得确保你有一对36磅的壶铃和一对44磅的壶铃,至少有一个奥林匹克杠铃和一些保险杠重量。也许不是必须的,但我在健身房最酷的东西之一是我的腰带深蹲机。这里有一张更好的图片:

而不是把重量放在你的肩膀上,即使你可以看到在前一张照片的安全下蹲杆,你把腰带在你的臀部,承担下蹲的负荷。你可以做弓步,保加利亚式下蹲,硬举,划船,当然还有下蹲。你可以抓住杠铃来保持平衡,真正做到一个好的深蹲姿势,而不用担心失去杠铃。这是贝尔斯钢铁公司的,售价800美元左右。很棒的设备。

这是一个储备充足的健身房,我可以做几乎所有我想在健身房做的事情。这是必要的,什么是绒毛?嗯,对我来说,没有什么是我想要舍弃的,因为我经常使用它的所有部分,但就你的观点而言,其中一些比其他的要多。你的关注点是什么?碰巧我是骑自行车的

所以在我把自行车放在车库/健身房的时候我也:

在我骑的地方藏了更多。我有一辆红色Softride火箭TT计时赛自行车,它在一个运动平台上,我训练的大部分时间,每周有12到15个小时是在那里和sufffest和Zwift一起度过的。

你是为了某项运动而训练吗?你是为了某项运动而训练吗?你是为了某项运动而训练吗?你是为了某项运动而训练吗?

我赞同你想要建健身房的想法,你想要建一个健身房,这样你就可以做很好的举重锻炼。

最小:奥林匹克杠铃,重量板,适合你力量的哑铃对,一根跳绳,一个长凳和站,你可以使用下蹲和卧推。一个吊顶上拉杆和一些环。还可以买一个好的起重皮带。

更好的做法是:添加一些带有检举手的架子,并安装橡胶防撞板。添加到您的壶铃收集开始与单打52重清洁和挺举,摇摆和抓举工作。考虑取消鞋。

致月球:如果你能负担得起,我是那台腰带深蹲机的超级粉丝。一个真正的后援。增加更多的保险杠重量,得到一个真正好的奥运酒吧。如果你花了不到100美元买了你的第一个,从York, Rogue或Pendlay得到一个好的,准备一个250美元的布局一个好的。一家非常好的酒吧是不会错的。

比专业的东西,像曲度杆,安全蹲吧,链条,带子,也许还有一个跳跃箱或拉箱子为你的奥林匹克举重。

热心网友 时间:2022-06-19 16:22

我们需要买一个瑜伽毯,需要买杠铃,需要买跑步机,需要买一些有氧的锻炼器材。等等

热心网友 时间:2022-06-19 16:23

比如说仰卧起坐板,瑜伽垫,跑步机,动感单车,哑铃,划船器,椭圆机和脚踏机,这些都是必须要买的器材,这些器材针对全身性的肌肉线条。

热心网友 时间:2022-06-19 16:23

应该买壶铃、瑜伽垫、哑铃、杠铃、跑步机,这些都是基本的家庭健身器材。
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