上下刷牙是完全错误的一种刷牙方式吗?
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发布时间：2022-04-28 16:30
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热心网友
时间：2022-06-19 17:31
上下刷牙是完全错误的一种刷牙方式吗？不是错误的，刷牙就该上下刷。
很多人刷牙喜欢“拉锯式”横向用力刷牙，牙齿会受不了最后造成楔状缺损。
楔状缺损后，牙齿很容易敏感，遇冷热酸甜的食物就会难受，严重的牙齿还可能会断裂。
今天，我来和大家说说，我们应该如何正确刷牙。
1. 挤上黄豆粒大小的牙膏，从外侧牙面开始，将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方。刷毛与牙齿大致呈45°角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，牙刷侧边与牙齿有相当大的接触。
2.牙刷定位后，开始做短距离的水平运动，2~3颗牙前后来回约刷10次，咬合面上的天然窝沟不容易刷干净，需要用力刷。
3.大牙是大家容易忽略的地方，得蛀牙的患者大部分都是出现因为后牙的原因，刷毛对准牙齿和牙龈的交界处，刷柄要贴近大门牙。
4.刷门牙的时候有点特殊，要把牙刷竖起来，一颗颗的来回刷，不放过任何一个小细节。
5.用清水使劲漱口，把口腔中的泡沫清除干净。
热心网友
时间：2022-06-19 17:31
1.横着刷牙
这也是我之前经常犯的刷牙错误。据有关调查显示，中国有80%的人喜欢横着刷牙，这种方法无法清除掉在牙缝里的“垃圾”，反而容易磨损牙釉质。时间长了，容易造成牙龈受损、牙质敏感等问题。有些人经常牙疼，牙齿容易酸软，这也有可能是牙齿“楔状缺损”引起的。
2.用太冷的水刷牙
我们起床习惯用水龙头的冷水刷牙，但如果在超低温的秋冬季节，牙齿长时间受到骤冷/骤热的刺激，会影响牙齿的寿命。建议刷牙的水温在30-36℃，有利于保护牙齿。
3.刷牙时间太短
据悉，国人刷牙时间平均约为一分钟，特别是早上赶时间送小孩上学或自己上班，更会缩短刷牙时间，但这对清理口腔是远远不够的。一般建议刷牙时间不少于两分钟。从现在起，让我们一起延长刷牙时间吧！
4.刷牙用力过猛
有时候我们担心太小力会刷不干净牙齿，所以会很大力去刷牙。但用力过度，就容易对牙齿造成伤害。如果你刚买的牙刷使用三个月就出现呲毛了，说明你刷牙力度太大了，要及时更正过来。
说了那么多刷牙的误区，那刷牙的正确方法是什么？
1.上牙表面
拿起牙刷呈45度角，从上往下不断旋转刷牙，一次大概刷两颗牙齿，每次从上往下刷，不要横着刷，十次为宜。
2．上牙内面
对于上牙内面的刷法和上牙表面的刷法相同。需要的特别注意的是，对于前门牙部分，我们可以把牙刷竖起来从上往下刷。
3．下牙表面
同样的下牙的表面刷法，跟上牙表面的刷法是一样的，还是采用旋转刷牙，但是方式要变一下，由从上往下，变成从下往上，这样就能够清除牙齿缝中的“垃圾”。
4．下牙内面
下前牙的内面门牙是很容易发生牙科疾病的地方，因此对于下前牙的内面门牙，一定要重视，把牙刷竖过来，从下往上刷，其他的内面牙齿还是采用旋转刷法。
以上就是刷牙的一些误区及正确的刷牙方法，从今天开始，赶紧拿起牙刷试一试吧。牙齿好，胃口才好，关注口腔健康，从正确刷牙开始。
热心网友
时间：2022-06-19 17:31
刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。
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怎么刷牙才是正确的
1、先刷牙齿外侧面，将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧状来回刷，上排的牙齿从牙龈处往下轻刷，下排的牙齿从牙龈处往上轻刷。
2、再刷咬合面，牙刷平握，用适中力度来回刷牙齿的咬合面。
3、然后刷内侧面，竖起牙刷，利用牙刷的前端轻柔地上下清洁牙齿内表面。
4、咬合面采用横刷的方式，牙刷表明与牙齿表面重合，目的为了去除咬合处的残渣。3
刷牙要注意什么
1、因为刷牙是每天都要做的事，我们在选择牙刷的时候，建议选择软毛牙刷，并且要记得勤于更换牙刷。
2、刷牙的力度不要太重，要轻轻的刷，速度可以快一点，但不能忽略牙齿的每一个角落，每一个角落都要清洁到，以免残留食物残渣导致口臭。
3、每次刷完牙，可以刷一下舌头，舌头上也会残留一些食物的掺杂物质，所以，建议养成每次刷完牙齿，轻轻的在舌苔上刷几下。
4、很多人会觉得牙刷越大刷得越干净，其实不然，每个人牙齿大小都是不一样的，一个适合自己的牙刷，牙刷头的宽度应该是自己的2.5到3颗牙尺的宽度。
热心网友
时间：2022-06-19 17:33
上下刷牙，并不是错误的刷牙方式。……恰恰相反，上下刷牙是正确的刷牙方式之一。
刷牙的目的，就是为了把牙齿刷干净。……因此，刷牙的时候，需要通过各种方式，将牙齿表面以及牙齿缝隙当中的食物残渣清除干净。
因此，刷牙的时候，就需要从不同的方向刷牙，这样才能彻底将牙齿刷干净。
具体来说，刷牙的时候需要采用以下几种方式刷牙。
1，横着刷牙。
这样可以将牙齿侧面的食物残渣刷干净。
2，上下刷牙。
这样可以将牙齿缝隙间的食物残渣刷干净。
3，刷牙齿表面。
这样可以将牙齿表面等食物残渣刷干净。
4，刷牙齿内侧。
这样可以将牙齿内侧的食物残渣刷干净。
需要说明的是，刷牙虽然可以保持牙齿卫生，但是在吃饭后半小时内是不宜刷牙的。……因为这时候牙齿的表面的釉质被食物当中的酸性成分影响而变软，硬度降低。……这时候刷牙，会加速牙釉质的磨损。……因此，饭后半小时以内不宜刷牙。
另外，虽然刷牙对牙齿健康有益，但是每天刷牙的次数不宜过多。……否则，也会加速牙釉质的磨损。
掌握了以上的刷牙方法，就可以科学地刷牙了。……这样才能真正确保牙齿健康，让我们吃得好，吃的香。
