怎么学会拒绝
发布网友
发布时间：2022-04-28 13:51
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热心网友
时间：2022-06-22 02:36
首先，自己需要原则，帮朋友也不能违背自己的原则，分清楚什么忙是可以帮的，什么事坚决不能做。当然，能帮到朋友尽量去帮，举手之劳，何乐而不为！
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其次，帮忙也需要分不同的人。帮忙之前要想一下，对于那些找你帮忙儿觉得理所应当的人，一次两次也就罢了，长时间如此，怎么可以还不懂拒绝。因为你的不好意思，晚一天拒绝，就多一天“理所应当”。
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还有，千万也不要一味的拒绝。力所能及的事，别人开了口帮一下也无所谓。反而还可以增进别人对你的好感，加深朋友之间的感情。
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注意，不要成为别人心中的老好人。别人找你帮忙，是因为你帮助其他人，必须也要帮助他时，你的帮忙已经失去了意义。
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然后，学会“脸皮厚”一点。不要以为拒绝了别人就会伤到感情，其实如果是真的朋友会体贴你的难处，不会太影响两人的感情的。
热心网友
时间：2022-06-22 03:54
首先先理解下为什么你不想去拒绝别人的请求？
一、拒绝别人，你会心情不好或者愧疚
二、拒绝之后会被对方说些重话或者难听的话
三、想要讨好别人，获得别人的认可
四、需要别人的评价来让自己满足
五、彰显自己能力强，能够解决所有问题
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当你帮忙之后，你所可能遇到的结果：
一、做这件事，耽误了你的正事，你心情变得更烦躁
二、帮了忙之后，别人觉得理所应当，每次有事都会找你
三、连句谢谢也没有，别人只会觉得你没原则底线
四、事情做得不好，还要遭受埋怨
五、心情更差了
六、时间、精力、金钱、人脉都花进去了
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现在理清楚拒绝别人前后你的思想活动，你还觉得对别人有亏欠吗？每个人都应该对自己的人生负责，别让太多的人情世故耽误了你宝贵的时间，在值得和不值得之间做个选择。当然，不是要你变得冷漠，只不过是适当地学会拒绝。
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学会条件反射性的思考，“做这件事情是否值得”、“他是不是值得我去帮助”，判断之后，再决定要不要帮助他，不要一股脑全收了。如果不值得帮，就说“不好意思，我有更重要的事情要做”。
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如果不愿意做的事情，就要强势一点表达，不要语言上犹犹豫豫，欲言又止，特别是“让我考虑考虑”这种话不要说。面对面拒绝的话，双手抱在胸前会比较强势一点。
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证实对方的处境是否真的迫切到非你不可的程度，毕竟现在很多人做事，其实自己也能做，还要假借他人之手，原因无非是自己不想做或者你比较擅长。你擅长的，花时间短而已，并不代表别人自己不会。
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会说话在任何时候都是一门艺术，如果真的实在帮不了，就诚恳地跟对方说，实在抱歉，最近在忙XXX项目，抽不出空来，等有空了请你吃顿饭。其实对方并不会要求你一定请吃饭，反而会让对方心有愧疚，不好再麻烦你。
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提升自我，也是一种拒绝方式。每天忙着学习、健身、理财的你，怎么有空去帮别人做那些琐事呢？懂你的人，自不会在你忙得晕头转向的时候，向你求助。所以做一个充实的计划，没有人敢打扰你前进的步伐。
