晚上老是做梦是怎么回事呀?

发布网友发布时间：2022-04-28 13:28

共5个回答

热心网友时间：2023-09-06 07:12

做梦是正常的生理反应，其实每个人每天晚上都在做梦，只是有些梦当你醒来时已经记不得了。当然我也明白你说的做梦一定很捆扰你，我以前也一直在晚上做梦，醒来是就觉得特别累，总觉得没睡好。心理学家认为梦是对未能满足的事在潜意识中的追求，或者是生活中的压抑的事在睡梦中进行发泄，一定程度上有助于你缓解你的压力。我想你要做的就是平时有什么郁闷的事多找人说说，或者在网上说也行，只要不要闷在自己心理，这样你晚上就没有什么在发泄的了。当然你白天最好做点运动，稍微的疲劳，这样有助于提高自己的睡眠质量与效果。

热心网友时间：2023-09-06 07:12

夜里睡得多梦是由于心脏气血两虚造成的。气血两虚不仅会导致多梦，还会导致失眠、心悸、健忘、精神疲劳、厌食、头晕、四肢乏力、腹胀、大便溏稀、面色苍白。此时，需要益气补血的治疗。气血两虚可用归脾汤治疗，具有益气血、健脾养心的功效，由当归、人参、白术、甘草、黄芪、远志、酸枣仁、茯苓、龙眼肉、木香组成。

热心网友时间：2023-09-06 07:13

那是以为你白天太累了，生活的有压力，你睡觉前老是胡思乱想，所以晚上就白日所思夜间所梦了~！

热心网友时间：2023-09-06 07:13

晚上老是做梦，是怎么回事阿？.................................
经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。
二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。
还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康

热心网友时间：2023-09-06 07:14

晚上睡觉不停做梦，是怎么一回事？