谷类和干果类指哪些东西

1. 谷类干果类食物应该存放在阴凉干燥的地方。谷类干果类食物，如燕麦、小麦、大麦、玉米、稻谷、干果等，都是常见的食品，富含丰富的营养成分。然而，若保存不当，容易受潮、发霉、受虫害等影响而变质。因此，正确的保存方法至关重要。2. 最好将这类食物存放在阴凉通风的地方，如地下室、储藏室或阴凉...

食品种类有很多，具体如下：1、谷类及薯类：谷类包括米、面、杂粮，薯类包括马铃薯、红薯等。2、动物性食物：包括肉、禽、鱼、奶、蛋等。3、豆类及其制品，包括大豆及其它干豆类。4、蔬菜、水果类，包括根茎、叶菜、茄果等。5、纯热能食物，包括动植物油、淀粉、食用糖和酒类。6、干果类：如花生、...

谷类.禾谷类:稻类\麦类\玉米\高粱\粟\黍\荞麦.豆菽类:大豆\蚕豆\豌豆\绿豆\红小豆\芸豆.薯类:甘薯\马铃薯\山药\芋\木薯 干果类:开心果\榛子\腰果\榧子\白瓜子\葵花子\花生\松子\栗子\核桃\莲子\巴旦杏\ 参考资料：芝麻\胡桃\ 喀什巴丹木\扁桃\无花果\大枣\...

8. 其他类：大枣、人参；炒干果。 三、平性 1. 谷类：大米、玉米、红小豆、黑豆、扁豆、蚕豆、白豆、花生、花生油、黑芝麻。 2. 干果干菜类：白果、百合、木耳、白木耳。 3. 水果干果类：葡萄、栗子。 4. 蔬菜类：西红柿、胡萝卜。 5. 肉蛋奶类：猪肉、牛肉、牛肝、牛肚、牛奶、鸡蛋、羊肺。

鲜果类:苹果、香蕉、梨、杏、菠萝、橘子、西瓜和猕猴桃等。 干果类:指由新鲜水果加工制成的果干,如葡萄干、杏干、蜜枣和柿饼等。 第五类:纯热能食物 包括动植物油、淀粉、食用糖和酒类。 动植物油:猪油、牛油、羊油、花生油、豆油、棉籽油、橄榄油、棕榈油、香油等。 淀粉:大豆淀粉、土豆淀粉、玉米淀粉、粉皮...

1. 碳水化合物的主要食物来源包括谷物，例如握大水稻、小麦、玉米、大麦、扰基燕麦和高粱。2. 水果，如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉和葡萄，也是碳水化合物的来源。3. 干果类、干豆类和根茎蔬菜类，例如胡萝卜和番薯，同样含有碳水化合物。4. 纤维丰富的蔬菜、豆类、低血糖指数（GI）的水果以及全谷类食物，...

1、谷类 五谷杂粮中的谷类所含有的主要营养素有碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、维生素B2等。2、豆类 五谷杂粮中的豆类所含有的主要营养素有蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质、B族维生素等。3、坚果类和干果类 五谷杂粮中的坚果类和干果类所含有的主要营养素有蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、维生素E、B族...

干果类：干果类包括花生、核桃、杏仁、榛子、南北杏等，这些坚果类食品的营养价值非常高，含有蛋白质、多种矿物质和维生素B族等成分。其他谷物：包括莲子、芝麻、鱼类、肉类等，这些食品中也含有一定量的营养成分和蛋白质等。总之，五谷杂粮是一种多样化的食物，它所含有的丰富的不同营养成分可以给人体提供...

葱、姜、木耳等。4、水果类 苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。5、海鲜类 海蜇、海参、海藻。海蜇、海参等每百克含嘌呤只有4-5毫克，比大米的嘌呤含量(每百克18.1毫克)还低。

2、干果干菜类：白果、百合、木耳、白木耳。3、水果干果类：葡萄、栗子。4、蔬菜类：西红柿（番茄）、胡萝卜。5、肉蛋奶类：猪肉、牛肉、牛肝、牛肚、牛奶、鸡蛋、羊肺。6、水产品类：鲤鱼、鲫鱼、海鳗鱼、鳖、海蜇。7、其他类：山药、地瓜、枸杞、芋头。四、凉性 1、谷类：小麦（味甘甜性凉，皮...