我总是容易发脾气怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-28 15:01

共5个回答

热心网友时间：2022-06-19 08:13

既然知道自己爱发脾气，那就要学会有意识的控制自己的脾气，当自己快要生气的时候，做一个深呼吸就会有作用的，转移视线，不要老去想一件生气的事情。

热心网友时间：2022-06-19 08:14

1、其实脾气不好还是我们这个性格的问题，我们自己要意识到这一点。当脾气到来的时候，我们要提前有意识，可以心里默数几个数，尝试让心情平复下来，慢慢去调节。平时可以通过写日记的方式，把生活中不开心的事情记录下来，把自己的坏脾气疏散在日记里。
2、当脾气不好想要发脾气的时候，我们可以找家人，亲戚朋友好好的去沟通。然后慢慢地把事情说出来，这样会比吵架更容易解决问题。在控制不住的时候，我们可以闭上眼睛，多做几次深呼吸来放松。
3、在很多事情发生的时候，我们都要做到将心比心，要学会站在对方的角度来看待问题，

热心网友时间：2022-06-19 08:14

付费内容限时免费查看回答您是特别容易和自己的恋人生气，还是所有人都这样？

提问是上班的一个同事

他性格比较男人一点

回答如果是上班的一个同事，可能对方的想法和你不一致。

提问我就是接受不了他的作为

回答每个人的做事风格，做事习惯都不一样。而他的这种做法可能和你预想的有很大差别，这是你接受不了的，所以你才会生气。

提问明明那个东西就没必要去动，她就非得去给搬下

回答但是你应该理性一点。毕竟这是在单位是工作，你面对的是同事。同事与同事之间的关系有时候会很微妙。对于这种情况不用太在意。

提问你说不在意吧！我为什么自己控制不了呢

回答她这样做可能只是想凸显自己的存在。这样的人平时可能比较爱表现自己，展现出来的形象比较强势。

同事之间的这种行为，你看到了就行了，不必真当真。和这样的人在面子上要过得去。相处的时候要学会隐藏自己的情绪。

不要让这样的人打扰了你的工作。你该完成的工作你还要完成，把心思放在工作上。

热心网友时间：2022-06-19 08:15

总爱发脾气首先要学会管理自己的情绪，认知自己的思维模式，有意识的去调整自我。此外，有可能是脏腑功能出现了问题。还有社会因素的影响，人的能力大，脾气就会随着而大，每个人都对有自己爱发脾气的理由，但也都应该为了自身的健康去控制情绪

热心网友时间：2022-06-19 08:15

去看看是不是心里原因还是缺乏某种元素造成的情绪失控，总之改变是一个很慢的过程的