孕妇吃什么家常菜比较好
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发布时间：2022-04-28 17:17
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时间：2022-06-19 22:44
调料:牛肝五两、西红柿三只。
调料：味精、白砂糖、木薯淀粉、米酒、食用盐。
特点：增加胃口、营养丰富。
操作步骤:
牛肝切斜刀2公分宽3公分没有标准的样子，放食用盐、味精、米酒预留。随后将西红柿切割成1公分厚为的样子预留。起油锅，开文火，下油等油热的情况下，在腌好的牛肝上面放一些木薯淀粉，滑进锅中中炒，没有血以后盛出预留。在锅中倒进一些油，将西红柿粒用低火家常菜，当汁液有浓稠的模样时，再倒进牛肝一样也用文火炒。炒了几回以后，立刻倒进生抽提升色调，放一些水，再用大火烧到料汁滚才行。最终马上转文火加少量盐和味精。番茄的营养成分是十分令人震惊的，而牛肝又带有很多的铁。因此是准妈妈们晚饭的不二之选!
茯苓菌类鸭肉汤。
食物：一些鹅肉、菌类适当、少量茯苓、青笋。
营养成分：此汤具备排肠毒、健脾养胃、防衰老的作用。
作法：
将鹅肉炒流血水以后，放进盆里，添加一些茯苓、菌类，用文火炖两个小时。炖好以后，再放进一些青笋、盐、味精就大获全胜了。
眉洲四季豆。主要材料：四季豆450克，肉馅180克。调料：木薯淀粉8克，食用油700克。调味品：白砂糖40克，海晶盐4克，味精3克，生抽酱油14克，老恒和米酒4克，姜蒜末各4克，水80克。做法：将四季豆的蒂用刀切除，洗干净以后削皮，再切割成五厘米上下的正方形状。在茄块的表层剞一个十字花刀，深层大概为2公分。在锅中倒进一些油，用火烤成七八成热，再将茄块煎出酒红色以后捞起来，放到厨具中。在锅中放进小量油，烧开以后将生猪肉末煸炒掉色。添加一些葱、姜调料。这时盐、味精、白砂糖、米酒必须倒进汤中，煮沸以后就放到装茄块的厨具中，再蒸8分钟上下就可以。
