水鱼怎样煲汤
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发布时间：2022-04-28 18:48
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热心网友
时间：2022-06-22 21:35
水鱼含有丰富的氨基酸，并含有一般食物中稍有的蛋氨酸，此外，还含有许多磷，锌，铁，钙，脂肪，碳水化合物和维生素B1，维生素B2等营养成分。
1保护心脑血管
水鱼可降低血清胆固醇，因而食用水鱼汤对高血压，冠心病等心脑血管病患者有益；水鱼中还含有丰富的钾，钾在人体内起着维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的作用，经常食用水鱼汤可以排出体内多余的钠，从而有效预防和降低高血压的发生。
2提高免疫力
水鱼中含有大量的蛋白质和维生素A，吃水鱼汤可以明显提升血浆蛋白的浓度和机体免疫力，具有很强的补血作用和培补正气的作用，正气旺盛了，机体的免疫力就提高了。
3补肾壮阳
水鱼属于药食两用食材，水鱼汤具有滋阴壮阳的作用，经常食用可以加强人体内的阴精，使阴阳状态平衡，从而起到补肾壮阳，滋补强身的作用。
4美容养颜
水鱼汤中含有丰富的维生素A，维生素E，胶原蛋白，氨基酸，脂肪酸，以及龟板胶等成分，经常食用可以滋润肌肤，减缓皱纹滋生，起到美容养颜，延缓衰老的作用。
5补血
水鱼汤中含有丰富的铁元素，是一般食物的几十甚至上百倍，食用水鱼汤可以帮助促进骨髓造血功能，达到补血作用，适宜体质虚弱者或贫血人群多吃。
做法：
甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，红枣枸杞北芪和甲鱼一起下锅。煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐即可。
热心网友
时间：2022-06-22 21:35
甲鱼
相克宜搭1只
红枣
3颗
党参
5克
当归
2克
姜
少许
盐
少许
枸杞
3克
做法
1/6 把所有材料洗净，党参切寸段，姜切片
2/6 把甲鱼放入约80度的水中，烫去血水
3/6 捞出甲鱼，洗净备用
4/6 把甲鱼放入砂锅中，再放入当归，红枣，党参，加入是适量水(淹没材料就可以了)，大火烧开转小火炖半个小时
5/6 再放入枸杞煲十分钟
6/6 最后在加入适量盐调味即可，
