减肥时可以吃板栗吗

发布网友发布时间：2022-04-20 01:14

共5个回答

懂视网时间：2022-08-21 17:45

1、减肥期间可以少吃板栗。它属于坚果类，但是板栗并不像核桃、榛子、杏仁等坚果那么富含油脂，相反它的淀粉含量很高。

2、新鲜的板栗有40%的淀粉含量，是马铃薯的2.4倍，晒干的板栗碳水化合物高达77%。所以想要控制体重的人还是不要多吃，或者是在吃栗子时少吃点别的主食。

3、比较好的做法是在两餐之间把栗子当成零食吃。

热心网友时间：2023-05-09 23:48

如果你是一个非常自律的人，吃几个可以，因为板栗的热量也是非常高的
减肥期间吃板栗至于是否会发胖。要看这个板栗是怎么吃的。如果说糖炒板栗热量确实比较高。如果一次吃得太多当然是可能会引起发胖的。因为板栗当中含有大量的淀粉、糖类等等。这些营养物质如果是摄取太多的话在体内消耗不完就会转化成脂肪，而在身体储存起来，所以一定要注意，想要减肥的话其实什么食物都可以吃，但是任何食物都要适量。还有其他的肉类、坚果这些食物在减肥期间应该注意。减肥期间建议多吃一些蔬菜，另外适当的吃一些水果。减肥期间还可以适当的吃一些杂粮粥。这些对于减肥的效果都是比较好的

热心网友时间：2023-05-09 23:49

减肥时可以吃板栗吗？减肥时可以吃板栗，板栗是一种很有营养，也是爱消化的一种食品，不过板栗吃多了，相当于主食吃的多，所以减肥时吃板栗还是要注意一定量的

热心网友时间：2023-05-09 23:49

如果在减肥期，想吃板栗也只能吃3到5颗，因为板栗里含有大量的糖分，不适合在减肥期间吃

热心网友时间：2023-05-09 23:50

板栗的糖分很高，热量也很高，吃的多的话很容易发胖，但是你适当的吃一点也是可以接受的

热心网友时间：2023-05-09 23:51

减肥时可以吃板栗吗？减肥时是可以吃板栗的，对减肥没有影响