西红柿早餐怎么？

发布网友 发布时间：2022-04-20 01:16

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热心网友 时间：2023-09-07 19:03

用西红柿炒制出的早餐，简单快手，关键是干净，营养又美味。

西红柿煎蛋面

1、食材准备：西红柿一个，洗净，切碎。香葱几根，洗净剁碎。鸡蛋一个，面条一小把。

2、热锅，猪油，先将猪油烧热融化，将整个鸡蛋打开放进去，加少许盐，煎到两面金黄，单独装起备用。

3、剩余煎鸡蛋的油，把西红柿块放进去，加少许糖翻炒出西红柿汁，然后倒入适量的热水，大火煮开，放盐调味。

4、将面条放进去，煮熟。然后装碗，放入煎好的鸡蛋，撒上葱花即可。

热心网友 时间：2023-09-07 19:03

营养健康的西红柿早餐怎么做呢？
第一步：准备好鸡蛋2个、西红柿2个，米粉2块和青菜100克，米粉先用自来水浸泡15分钟左右
第二步：西红柿洗净切片、鸡蛋打入碗中搅拌均匀、青菜洗干净切段。
第三步：洗净炒锅倒入食用油再将鸡蛋倒入锅内，待鸡蛋煎好倒入西红柿一起翻炒。

第四步：西红柿与鸡蛋炒出香味时，加入适量的自来水。
第五步：待自来水煮开后将米粉与青菜一起放入锅内。
第六步：煮熟后放入适量的食用盐和酱油，再次烧开后即可出锅。
拓展资料：
西红柿的口感会呈现一定的酸味，这就是其中含有的抗坏血酸也就是维生素C，可以发挥出促进胶原蛋白合成，和提高铁的吸收率作用。西红柿当中还含有番茄红素，如果在一定温度和油脂存在的情况下，番茄红素很容易析出进入到人体内，清除体内的自由基、预防衰老和抗氧化方面的作用，番茄红素非常的强大。西红柿当中还含有一些膳食纤维，进入到体内之后起到促进肠道蠕动、维护肠道微生态的作用。西红柿做出来的汤会呈酸味，使其中的有机酸在促进食欲方面作用更加明显。

热心网友 时间：2023-09-07 19:04

番茄早餐饼怎么做
1、准备一个西红柿剁碎，剁碎以后放入碗中，加入一个鸡蛋，加入一勺面粉，加入一勺盐，加入适量清水，用筷子搅拌成面糊。
2、然后撒入适量葱花，平底锅刷适量油，将面糊摊平煎至两面金黄，然后放上一根火腿肠，凝固以后将面糊卷起。
3、然后切成小段，再刷上番茄酱即可。

热心网友 时间：2023-09-07 19:04

西红柿早餐，一是掌握时间因为早上时间很是紧张，赶着上班上学等，要以简单快捷为前提来安排；二是西红柿营养价值较高，含有多种维生素，多吃会对身体有好处，建议可以多吃。具体做法很多，比如，西红柿鸡蛋打卤面，自己做西红柿酱蘸面包片等都很好吃。现在推荐一款西红柿鸡蛋饼，不知时快捷而且营养价值也很高。西红柿切粒打入鸡蛋盐面粉，变成糊状然后摊西红柿鸡蛋饼，特别味道酸咸，口感软糯，搭上一碗粥或者是疙瘩汤等都是不错的选择。

热心网友 时间：2023-09-07 19:05

1. 准备好鸡蛋2个、西红柿2个,米粉2块和青菜100克 米粉先用自来水浸泡15分钟左右...

2. 西红柿洗净切片、鸡蛋打入碗中搅拌均匀、青菜洗干净切段

3. 洗净炒锅倒入食用油再将鸡蛋倒入锅内,待鸡蛋煎好倒入西红柿一起翻炒

4. 西红柿与鸡蛋炒出香味时,加入适量的自来水

5. 待自来水煮开后将米粉与青菜一起放入锅内