作为一名家长，应该如何去解决孩子沉迷手机的问题？
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发布时间：2022-04-20 01:16
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时间：2023-05-31 23:28
有人说，在现代家庭里，主角有三个：家长、孩子、还有手机。自从有了手机之后，原本朝气满满的少年，竟一言不语，两耳不闻窗外事，一心只顾刷手机。其实也不能全怪孩子，*尚且对手机没有抵抗力，更何况心智不成熟的孩子。
想要解决孩子长期沉迷手机的问题，家长们首先要搞清楚孩子沉迷手机的原因，对症下药，才能事半功倍。
孩子容易沉迷手机的原因
1.手机确实很有吸引力
孩子容易沉迷手机，最简单的原因，就是手机里的功能确实很好玩，可以从视、听等各方面给孩子带来乐趣和愉悦的感觉，能够帮助孩子有效达到放松 娱乐 的目的。
2.大脑发育未成熟
在生理方面，处于儿童或青春期的孩子，大脑尚在发育中，他们的前额叶系统还未完全发育成熟，导致理性思考、制定计划、*自己情绪和行为的能力不足；但情绪动机系统（大脑的边缘系统）则发育得较好。这两个系统的不平衡，就像一辆 汽车 ，油门给得很足，又缺乏导航的指引和足够灵敏的刹车，结果可想而知，孩子们往往会表现出容易接受各类新奇事物、冲动、做事不计后果的特点。在接触到形形色色的视频、 游戏 、App之后，自然就心向往之，自然难以克制玩下去的冲动了。
3.不良个性会增加手机依赖风险
孩子的性格因素也不可忽略，比如，有的孩子天生就比别的孩子更容易冲动，做事也更容易莽撞，这样的孩子拿到手机，就更容易玩得停不下来。
4.不良家庭教育方式
以往研究发现，家庭内部的冲突越是频发、越是激烈、越是无法解决，对孩子的心理 健康 的负面影响就越大。当父母发生冲突的内容与孩子有关时，孩子的心理痛苦会更深，也就更有可能把长时间玩 游戏 作为应对痛苦的解决方案。我们在工作中甚至发现了这样的现象：孩子对 游戏 越是沉迷，他在家庭中缺失的东西越多。
玩手机是如何影响成绩的
一位带班多年的班主任通过分析班级期中成绩单，发现一个现象：手机使用的频度和成绩成反比，也就是说平时使用手机多的，或多或少会对成绩有影响。目前成绩退步严重，名次靠后的学生中，几乎都有手机，大部分孩子都会用手机玩 游戏 ，其中一个男生已经有比较严重的依赖。
1.破坏专注力
拿起手机想要查一道题，却被一个页面上闪出的新闻吸引；坐在书桌前想要写作业， 随手拿起手机找同桌吐槽下英语老师；正在为一道题的解法苦思冥想，脑子里闪出一句歌词，不由自主拿起手机找歌听一听；时间就这样匆匆过去，好像一直在努力，却总是熬到12点还没有把该做的作业完成。无法长时间地集中精神，缺少对某个问题深入持久的了解和思考，这似乎已经成了手机操控下的现代人的“通病”，“专注”状态正变得越来越难得。手机带来的满足感太容易获得，而一旦你习惯了这种“唾手可得”的满足感，就不愿再去做那些“高投入”的事情了。
在回答“人一生中最重要的是什么”这个问题时，巴菲特说：“我的答案是专注，而且比尔盖茨的答案和我一样。”对一个学生来说，能不能培养出高考所需的能力，关键在专注力地强弱，而非低层次的时间投入。 沉迷手机的学生很难在学习上进行持续的、深入地思考；而没有深入思考，浅尝辄止是无益于掌握高难度内容的。
2.占用宝贵的时间
孩子学习之余的时间并不多，有些孩子把碎片时间用来看几页课外书、做几个健身小动作、跟爸妈聊聊天说说话；而有些孩子见缝插针一有时间就想拿起手机，一拿起手机就再难放下。越玩越想玩，越不想转换频道进入学习状态，于是进入恶性循环，成为手机上瘾患者。
罗振宇曾在一次演讲中说： 游戏 大佬们制作的王者荣耀让人十分钟有个兴奋点，而吃鸡 游戏 三分钟就要有一个兴奋点，甚至要追求一分钟一个兴奋点。说白了就是只要让你坐到 游戏 跟前，根本就下不来，想下来也不要你下来，你下来那就是制作 游戏 的人的失败了。而到底是你聪明还是 游戏 制作者聪明？这个问题值得思考。
别人在课堂上专心听，你却在胡思乱想、打盹闹瞌睡；别人在课下拼命学习，你却在找尽时机想尽办法不惜熬夜玩手机；别人下课或休息或准备预习，你却兴奋地跟同道中人聊起升级打怪。谁能考出好成绩，还用说吗？
3.破坏与周围人的关系
孩子一旦爱玩手机，父母必然恐惧担心，着急上火，或直接干涉，拔网线、砸手机，争吵责骂；或到处寻方找策，一想起来就暗自垂泪，为孩子未来担心；老师则怒其不争，反复劝说无用后，干脆听之任之；处在压力之下的孩子，不管在手机中获得多少乐趣，一旦面对现实，立马觉得压力特别大。这是大多数沉迷手机孩子的生存状态。理想与现实的冲突，自己意愿与家长老师的矛盾，使他们处在一个不和谐的关系中，不可能有发自内心的快乐，也不可能在被*学习的高压环境下获得真正的进步。
如何引导孩子正确使用手机
如何把孩子从手机里拉出来手机作为时代的产物，给我们的生活带来了很多便利，也帮孩子们开阔眼界，解决了很多学习上的问题。其实我们不能否认一些手机 游戏 ，甚至能够锻炼到孩子的反应力，团队协作力，观察力等多方面的能力。但是孩子还没有那么强的自控力，保证自己能够控制好玩乐的时间，保证自己在学习期间不会收到手机的丝毫引诱。这就需要家长们的管控，我们要正确看待手机对孩子的利弊影响，正确引导孩子，帮助孩子将手机变成他学习生活的好工具，而不是任其沉迷其中。
若孩子太过依赖手机，家长的简单的制止或训斥也是不管用的，家长需要意识到，手机问题反映的是孩子对他的精神依赖。家长应该耐心，循序渐进地引导，给孩子一个放下手机的过程。
1.理解和接纳
对于我们看不惯的东西，也许深入了解其中的趣味和吸引力，会获得不错的效果。比如，孩子喜欢听手机里的音乐，那我们就跟着一起听一听，说不定你同样会爱上他爱的音乐。这时候一起聊聊歌星和音乐，听孩子讲一讲你不知道的歌星的奋斗史、音乐背后感人的故事。一是可以跟孩子交流感情，二是满足了孩子的倾诉欲，让孩子获得满足感和成就感，岂不是其乐融融、两全其美。
2.指引孩子有“路”可走
最重要的是要引导孩子走上一条可行之路，能让他们把心愿投之于实践、付之于行动，从现实生活中获得成就感，这样，孩子才能更有方向感，才不会再沉迷于虚幻。具体做法可以是培养孩子一些书法、乐器等方面的兴趣：可以是跟孩子一起运动、一起阅读；还可以鼓励孩子多和他人交往，增加孩子投入生活的乐趣等等。
3.言传不如身教
如果你整天打 游戏 或者在孩子面前无所事事玩手机，你再怎么训斥孩子去读书，你觉得会有效果吗？最好的方式应该是身体力行，陪着孩子一起读书，我不太相信一个在良好的书香门第熏陶出来的孩子会沉迷于手机网络不能自拔。现在一些重视教育的家长在孩子的成长过程中很好地扮演了监督者、陪伴者、激励者的角色，在对孩子手机的使用问题上有着清醒认识，并身体力行希望将手机对孩子的负面影响降到最小；而一部分思想上偷懒的家长，还看不到手机对孩子的危害，还抱着用手机换取孩子的消停，或者用手机收买孩子的欢心这样的心态，纵容自己的孩子沉迷于手机中不能自拔。要知道：我们今天所做的努力，不过是为了有一天回想起来的时候，不会觉得，是自己亲手把孩子毁掉了！
最后写给孩子： 孩子，这个世界不会让着你。 有的家长说，孩子正处在青春期，不敢管，怕出事情，有些同学认为青春期就是要叛逆，就是要放纵，全世界的人都要让着你们，理解你们，谅解你们。但青春期不是你们的护身符，青春期也要明是非，知礼仪，守规矩。如果打着青春期幌子不思进取，肆意浪费时光，甚至对父母横眉冷对，恶语相向，真是太糟糕了。青春不是用来叛逆的，是用来拼搏的。
我们都是肉体凡胎，懒惰是每个人都有的。每天上班、上学真的很辛苦，谁都想好好休息，吃着零食玩手机。辛苦之余的休息是应该的，但千万不要自我暗示：我已经累了一个学期，有理由歇息。时间久了，你就会开始相信：我真的很努力了，我尽力了。然后再告诉自己：尽人事，听天命。这样的借口可以骗得了你一时，可是，在日后的考试面前，你会彻彻底底地暴露。贪玩，并不可怕，可怕的是，你不仅贪玩，还自欺欺人。自欺欺人就像毒药，靠麻痹自己来得到心理上的安慰。世界是残酷的，也是公平的。你想在秋天收获，就请在春天播种，夏天耕耘。所谓种瓜得瓜，种豆得豆。你的点滴努力，会慢慢累积，由量变到质变，获得成功。年轻，正是拼搏的时候，加油吧，同学们！
