减肥时可以吃的无醣食物

发布网友发布时间：2022-04-20 01:22

共5个回答

热心网友时间：2023-09-21 22:55

　　我们常说的无糖食物，其实都是营销出来的，超市中卖的那些所谓的无糖食物，基本都是假的。
　　食品可能本身不含葡萄糖、蔗糖、果糖。但是还会含其他的糖。
　　所谓无糖食物，肉类、蛋类都属于，但是会转化成为糖。
　　所以建议吃粗粮，例如：吃全麦粉做的馒头，用小麦、玉米、小米、豆子等掺成一块做的煎饼等，海带，豆制品，燕麦片，薏仁等。
　　蔬菜：黄瓜、萝卜、芹菜、菠菜、白菜、西红柿等，只要是含淀粉和糖不高，都可以吃，可作为无糖食物。

热心网友时间：2023-09-21 22:56

吃魔芋丝吧，我就吃这个，热量低，味道也不差
其他的黄瓜，西红柿，苹果，无糖豆浆，脱脂牛奶，清蒸玉米，南瓜，都行呀，就看你自己喜欢吃什么了。
另外中午可以吃鸡腿或者鸡胸肉，牛肉也行

热心网友时间：2023-09-21 22:56

无醣食物指的是一切淀粉含量少的食物

因为就算蔬菜也是有淀粉的，但是纯肉纯蛋没有，但是蔬菜可以吃啦

黄瓜番茄应该可以

热心网友时间：2023-09-21 22:57

果蔬都可以吃，而且是多吃，既补充维生素又对皮肤好

热心网友时间：2023-09-21 22:58

水煮菜，苹果，西红柿，苏打饼干，全麦面包