怎么样才能让自己不去做自己不想做的事！

冥想：冥想可以帮助你集中注意力，减轻压力和焦虑感，让你更加专注于做一件事情。做瑜伽或其他身体运动：身体运动可以帮助你释放压力和焦虑感，让你更加放松和专注。创造一个安静的环境：在一个安静的环境中，你可以更加专注于做一件事情，而不会被外界的干扰所打扰。制定一个计划：制定一个计划可以帮助...

一.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。二.想到心情不好就心情会不好，那就不用想...

你好，如果遇到自己不想做的事情可以找个理由推脱，或者直接拒绝，但是这个事情必须是自己分外的事情，有些事情如果是自己分内的那么一定要去做，即使自己不怎么愿意去做也要去做，因为这是自己分内的事情，不可以因为不想做而不去做！这些事情是我们必须要经历的！如果我们分外的事情可以直接拒绝，因为做...

1、打定主意，放下面子一旦决定要推，就要坚定，任凭对方怎么给你戴高帽，怎么承诺，都不要动摇。有的人找领导推工作，被领导三言两语打发，为什么？心软。领导很会哄人，常见做法有：嘴上说“我佩服你”、“你很能干”、“就你能靠得住”、“我就信任你”，或者在你加班的时候，买宵夜安慰你。有个...

1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解 2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到...

想象是一种习惯，也是一种不切实际的幻想。也许是由于思维活跃，导致思想复杂。或许是由于心中的渴望，导致了一种满足感。...如何让自己不胡思乱想:1.保持乐观，活在当下，不要沉浸在过去的痛苦、阴影和伤害中。2.注意你的头脑，不要让你的思想开小差，时刻提醒自己要集中注意力。3.可以选择旅游，...

4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持...

学会婉转的拒绝自己不想做的事情，确实是一种艺术，在现实生活中，有些时候你不学会拒绝，你就是会自己增添很多没有必要的麻烦事情。有时候，人与人之间的感情只是漂浮在水面上的一块薄冰。如果你不需要用棍子戳它或者用石头砸它，它仍然是一块冰。但如果你不得不用脚踩它看它是否足够强壮，它一定会...

人生在世 望楼主能够想开 做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人...

为自己定一个目标,然后一心想着怎样去实现这个目标,就可以做到心无旁骛了. 如果觉得有时自己还是会被干扰的话,那就把干扰你的事写下来,拿去和你的目标放在一起,对比一下,在想想自己的将来,你就会觉得你的目标才是值得你关注的,和目标比起来,其他的事根本不值得你分心,这样,就可以很彻底的做到心无...