怀孕期间吃板栗莲藕炖骨头汤好吗

发布网友发布时间：2022-04-20 01:05

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热心网友时间：2023-07-01 18:07

板栗中含有大量的叶酸、蛋白质和氨基酸、脂肪、维生素，所以在孕期可以放心食用，很有营养。莲藕生吃为凉性，经过烹调颜色转为黑褐色时属性就转为温性，所以板栗莲藕炖排骨在孕期可以吃。很有营养，对宝宝发育是大有益处的。

热心网友时间：2023-07-01 18:07

主料：莲藕350g、栗子100g、猪骨350g
　　辅料：红枣10颗、淮山适量
　　步骤：
　　1.栗子
　　2.栗子去壳后，煮5分钟，去掉皮衣
　　3.莲藕切片、栗子、猪骨焯水备用、淮山、红枣、姜片
　　4.把所有材料放入电压锅中，加入适量的水
　　5.40分钟后下盐调味即可
　　6.栗子莲藕猪骨汤
　　小贴士
　　用电压力锅40分钟，要是用汤锅的话最好熬两个小时