女性经期可不可以吃芒果？

发布网友发布时间：2022-04-20 01:06

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热心网友时间：2023-07-01 06:57

月经来了能吃芒果，这不会影响月经量，也不会引起痛经等现象。芒果中含有丰富的营养物质，比如有纤维素、维生素A、维生素C，还有微量元素，如钙、镁、钾等。

在月经期适当的吃芒果，对身体有一定好处，可以补充身体所需的营养物质、增强身体抵抗力；维生素A可以预防夜盲症，维生素C可以美白皮肤，防长斑，其中纤维素可以润肠通便，预防经期便秘。

扩展资料：

在月经期一些微量元素钙、钾，会随着经血排出体外，吃芒果可以预防这些微量元素的流失。吃芒果时最好不要吃刚从冰箱里拿出来的，以防着凉。但是有的人对芒果过敏，如果过敏最好不要吃，容易加重过敏症状，比如会引起皮肤长红豆、出现瘙痒等现象。

女性在经期常常会发生皮肤问题，而芒果中含有丰富的维生素A、B、C以及多种微量元素，是维护皮肤健康所必需，所以适量食用芒果可以令皮肤白嫩光洁，达到美容养颜的功效。

参考资料来源：

人民网-经期不能吃芒果?没道理