有哪些健康生活方式

发布网友发布时间：2022-04-20 01:55

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热心网友时间：2022-05-23 15:15

健康的生活方式包括以下内容：
1、合理膳食。
饮食要清淡，少油、少盐、少糖，多食新鲜的蔬菜和水果。
2、适当运动。
根据自己身体健康的情况，选择适合自己的锻炼方式，坚持运动。
3、控制体重。
饮食均衡，少油腻，保持健康体重。
4、戒烟戒酒。

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