请问营养师,怎样保持美白呢
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发布时间：2022-04-29 20:38
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时间：2022-06-22 11:34
1、VC类美白食材
VC早就成为美容达人口碑流传的美白武器，除了可以提高免疫力，更能够抗氧化、抗自由基、预防黑斑、雀斑产生。
代表食物：柠檬、草莓、蓝莓、小红莓、葡萄等
用法：按照自己喜好打成果汁食用。每天早上一杯，除了可以排除体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。
如果想要美白效果更集中，你可以每天吃VC药片，或者喝以玫瑰、葡萄籽或者蓝莓等美白抗氧化成份为主的美白口服液。也可以尝试一些药妆店的再生亮白营养素，或者一些专门针对去痘印的美白药片，在美白肌肤的同时重点消除痘印痘痕，防止色斑形成。
特别提醒：有些人喜欢直接把各色水果打碎敷在脸上做面膜，其实这样做对皮肤的刺激度太大，反而会起到相反的功效，所以并不提倡。
2、排毒类美白食材
透过饮食，将积聚于细胞内的毒素溶解排除掉，同时提高身体的代谢机能，使肤色清透明亮。
代表食物：绿茶、小黄瓜、青木瓜
吃法：每天喝一小包绿茶、或者把绿茶豌豆熬汤，烧开后在其中加入蜂蜜和枸杞。小黄瓜和青木瓜可以直接生吃，蒸熟或者炒着吃，不过炒时一定要盖上盖子，避免与空气接触过久。
用法：除了泡水喝，绿茶还可以做成茶包放到浴缸中，一边泡澡一边排毒。
3、保湿类美白食材
促进肌肤细胞的再生、滋润净化肌肤，对美白肤色有很好的功效。
代表食物：芦荟、玫瑰
吃法：可以自己种植一颗芦荟，每次取一小截，去皮后把果肉切块，放进锅中煮一分钟后，把水和果肉一起倒出来，加点蜂蜜后饮用;玫瑰也可以平时泡水喝。
用法：取一片芦荟叶子中的一部分，去刺去皮，然后直接涂在脸上;或者可以将玫瑰泡水后的花水放凉，作为保湿水使用，也可以装入喷雾瓶中当作随身的保湿喷雾使用。
方法二、防晒隔离抗黑斑
1、防晒隔离放什么?
UVA区，长波紫外线，它是令皮肤提前衰老的最主要原因，可穿透真皮层，使皮肤晒黑，并导致胶原蛋白受损，引起皮肤的老化甚至皮肤癌。
UVB区，中波紫外线，它可以达到真皮层，使皮肤被晒伤，引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象，但是可以被遮阳伞、衣服、玻璃等阻隔。
2、防晒产品的注意事项
现
在大家基本都选择防晒隔离润色多效一体的产品，有哪些注意事项呢?首先，防晒指数要确保SPF≥15，并且能同时抵抗UVA和UVB。要想知道实情，最好
的办法就是看看商品上的活性成分列表，看是否包含了有效的UVA和UVB阻断剂;其次，具有润色功能的产品要根据自己的肤色挑选适合的颜色。最后要注意的
是，防晒产品必须使用当年的，如果放置时间久了，防晒成分将不能发挥作用。
3、正确使用防晒霜
有了好的产品，不会使用一样达不到效果。首先，取一元硬币大小的防晒隔离霜，在全脸均匀涂抹，注意耳根，鼻翼两侧等容易被遗忘的位置都要涂抹上。之后，再次涂抹重点部位，比如T字区，颧骨两侧，容易被晒出黑斑的部位，这一步常常被很多人忽视。
方法三、美白精华天天用
1、为什么要首选美白精华?
美白精华因为价格较高，所以很多女孩子在预算有限的情况下往往舍弃它，这种消费习惯是错误的。因为美白精华是整套美白产品中含有美白成分浓度较高的产品，也是品牌重点研发的产品。从单价上来看价格不讨喜，但是效果绝对最让你满意。
2、美白精华的种类和相应使用方法
第一种：具明显稠度，无油脂感，涂抹时指腹的触感如生鸡蛋白般的滑顺，外观透明、半透明的精华液。
这种精华液，意味着高分子胶质很多，自身的渗透性很低。使用这种精华液，不先擦点具有助渗透引导的化妆水，直接搽在洗完脸后的皮肤，不只是擦不均匀，要有效的渗透入肌肤也难。因此先擦点具渗透性的化妆水或乳液，再擦这一类产品，效果较好。
第二种：如乳液般的流动质地，具有鸡蛋清的滑顺胶质感，外观白浊的精华液。
这
种精华液，多半含有油脂成分。同样的滑感越是明显，表示含高分子胶质越多，先擦点化妆水的必要性就相对增高。也可以将这一类精华液搽在皮肤上，等一两分钟
稍干后，滴上一两滴水在上头，看看水是呈仆平的水膜或是呈半球型甚至是球型的水珠。越是能够成水膜者，越有空间可以不依赖化妆水来单独使用
热心网友
时间：2022-06-22 11:34
2、盐可以去除黑头的。洗脸后趁皮肤没有干透，用盐适量涂在鼻子上打圈圈按摩，会感觉盐慢慢融化，继续按摩，过10分钟左右即可用清水洗干净。但是如果有痘痘或者伤口之类皮肤肯定会痛，要小心了。另外，敏感肤质者是不提倡使用此方法的哦。
3、用蛋清去黑头的方法很简单。用鸡蛋清浸透化妆棉，然后贴到要去黑头的部W分，等到完全干透，大概1小时左右揭开后，就能清楚的看到化妆棉上的黑头
热心网友
时间：2022-06-22 11:35
