腿部的柔韧性好有什么好处?

发布网友发布时间：2022-04-29 20:43

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热心网友时间：2023-09-03 12:06

腿部柔韧性训练为腿功之一，是习舞者必修之功，如要专习腿法，则更需勤习之。进行腿部柔韧性训练可使腿部韧带、肌腱肌肉有很强的伸展性，同时也能增加髋、膝、踝关节的活动范围。

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