燕麦粥怎么做?教你营养又简单!
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发布时间：2023-11-05 01:29
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热心网友
时间：2024-12-02 10:21
材料：
1.燕麦：100克
2.水：600毫升
3.牛奶：200毫升
4.糖：适量
步骤：
1.将燕麦淋洗干净，放入锅中。
2.加入清水，大火煮沸，然后改小火煮20分钟。
3.在煮燕麦的同时，烧一锅开水。
4.把煮好的燕麦倒入刚刚烧开的水里面，再煮5分钟。
5.加入牛奶，煮开后关火。
6.最后加入适量的糖，根据自己的口味来决定。
简单的燕麦粥就做好了，接着就可以享受美味、营养又健康的早餐啦！
另外，以下是一些燕麦粥的小技巧：
1.建议使用燕麦片，因为比普通燕麦更容易煮烂。
2.如果喜欢更顺滑的口感，可以使用搅拌机或者压缩机进行打磨。
3.燕麦本身没有味道，所以可以根据自己的口味添加些各种水果、蜂蜜等。
4.燕麦粥的营养价值非常高，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、多种维生素和矿物质。
总之，燕麦粥是一款非常营养又健康的食品，是早餐不可缺少的一部分，希望大家可以试着在家里动手做一下哦！
