怎样才能让自己坚持下来快速减肥?

发布网友 发布时间：2022-04-29 19:03

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2022-06-20 05:37

在我看来减肥这个主要看个人兴趣爱好，首先第一次训练强度肯定不能大，除非你是真的有减肥的特殊目的才会长久，如果像是体型的思想可能会在运动中改变，毕竟运动前期都是很辛苦的不是谁都可以接受酸痛以及气喘这种感觉，其次要挑选好的项目进行你的目标减肥，不是说减肥一定去健身房，一定要找你喜欢的运动项目，当然不同项目也有不同的减肥效果，要说效果当然是拳击，也没见过几个拳击选手是肥的，当然也取决于你的减肥目标时间来选择你的运动。

热心网友 时间：2022-06-20 05:37

我现在在减肥，第一次这么坚定的减肥，我158体重也是158，体重和身高成正比就知道我有多胖，我已经坚持一个星期不吃晚饭了，每次我想吃的时候我就对自己说:只有瘦下来才知道世界对我有多好，只有瘦下来我才能找到工作，只有瘦下来才能找得到男朋友！我希望未来的自己感谢现在的自己。所以要减肥！我还是懒懒的不怎么想运动，只能节食减肥！我买了个瑜伽垫，准备晚上做！希望能减肥下来！

热心网友 时间：2022-06-20 05:38

做自我暗示，暗示自己这样肥下去会有什么不好，什么不好的都找出来，自己找不到，上网找，不停的暗示自己，怎么都可以打败自己的负面情绪。最后就是找自己喜欢的食物进行健康的饮食，这样感觉会比运动好过一点，当然一定要自己喜欢的食物，菜谱网上很多，所以自己可以去找找，匹配一下卡路里。

热心网友 时间：2022-06-20 05:39

我会想象自己瘦瘦的时候，穿着特别修身的衣服，再也不会羡慕别人的身材了。我能够坚持的减肥就是跳绳，每天跳一千多个，我坚持了三个月瘦了十斤。我能够坚持下来，主要是希望能有一个好身材，为了这个目标我可以每天去跳绳。

热心网友 时间：2022-06-20 05:39

坚持是要你不管怎么样，什么情况吗，你都要坚持的做下去，不能停，不能中途放弃，咬牙前进，不放弃你的初心，做到成功为止。没有这种信念你就别想减肥了，那是不可能的事情，永远不会实现。