腹式呼吸是什么意思啊?

发布网友发布时间：2022-04-29 18:22

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热心网友时间：2022-06-18 21:12

一般都是*呼吸也是浅呼吸，腹式呼吸是通过腹部运动做深呼吸，分为顺腹式呼吸与逆腹式呼吸两种。顺腹式呼吸是吸气时小腹部鼓起，呼气时收小腹，逆腹式呼吸是吸气时收小腹，呼气时小腹鼓起。

热心网友时间：2022-06-18 21:12

简单来说就是在腹部肌肉的辅助下进行的呼吸运动。其实再简单说就是呼吸时动不动肚子。一般成年男性以腹式呼吸为主，女性以胸式呼吸为主，但是都是两种呼吸方式共同存在的。如果你是女生有机会的话观察一下男性呼吸时的腹部起伏你就明白了

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