如何预防老年斑?

发布网友发布时间：2022-04-29 19:36

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热心网友时间：2022-06-21 17:10

日常生活中应加强对皮肤的防护，避免日光过度照射，夏季外出时应涂防晒霜、戴草帽或打遮阳伞。平时应避免摩擦、搔抓等局部刺激。

热心网友时间：2022-06-21 17:11

老年斑的形成主要还是和年龄的增长有关，随着年岁的增长，身体各项机能都会出现衰退现象，其中细胞代谢功能也会减退，从而容易让体内脂肪发生氧化，从而产生色素沉着。如果这种色素不能排出体外的话，就会沉积在皮肤，最后形成老年斑。按中医来看，老年斑的形成和老年期后肺气虚衰，气滞血淤有关，这种情况可导致皮肤腠理失养，从而出现老年斑。当然和平时的护理也有一定的关系，如经常暴晒，或是没有采用一些适合自己的护肤品，长期使用化妆品等，也比较易长老年斑。

那么如何预防老年斑呢? 首先就是平时要注意饮食调理，减少食物中脂肪的含量，注意荤素合理搭配，要多吃新鲜蔬菜和水果，同时可以经常服用一些能抑制脂肪过氧化的药物，如可选择维生素E、C、B2以及半胱氨酸等。其次就是要注意适当参加体育活动，平时要注意做好防晒工作，尤其是要避免长时间暴晒和异常刺激，外出时要采用防晒霜防晒。最后就是要注意养成良好的作息习惯，避免熬夜，熬夜对肌肤损伤也是很大的，同样可导致老年斑加重，因此要注意。