除了安眠药,还有什么药可以让人睡觉?大神们帮帮忙

发布网友发布时间：2022-04-29 19:33

共5个回答

热心网友时间：2022-06-21 13:54

助眠的药物有很多，一是五味子，它具有滋阴合阳，调和五脏，安神定志的功效，对治疗失眠，健忘等疾病有很好的效果。二是天麻，具有镇定、抗惊厥、安神、消炎、提高免疫力等作用。三是百合花，具有止咳、镇定、抗疲劳、增强免疫力等功效。四是阿胶，阿胶能养阴养血安神，适用于心烦失眠，心悸不宁的患者。

热心网友时间：2022-06-21 13:55

躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。生活方式：由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，上床时间不规律，起床时间不规律。
精神原因可能的原因有压力很大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡眠问题。建议你先查找失眠的原因再对症治疗，目前可以服用一些安神的保健品比如安神补脑类的口服液或者氟桂利嗪药物。
安眠药就是最正规的睡眠药物，其他或多或少的会有负面影响！给你介绍八种快速睡眠方法一、入睡前要有规律。例如每晚临睡前冲个热水浴，让另一半帮你按摩，消除日间的紧张和压力，然后读些消闲的书。
　　二、睡不着时强令自己清醒。躺在床上不能入睡时，就要强打精神，这样可以更快进入梦乡。有调查研究显示，一名要躺在床上90分钟才能入睡的人，若强令自己清醒，则在6分钟内可以入睡。

　　三、要抵消窗外噪音影响，不妨在室内放些低沉的背景音乐。

　　四、打鼻鼾：有些睡眠问题可能是由鼻鼾引起的。不少有打鼻鼾习惯的人，在睡中老是醒过来。据专家称，仰睡只会令问题恶化，得改变成侧睡，在睡衣后缝个袋装个乒乓球，强迫自己不要回复仰睡姿势。此外，导致打鼻鼾的原因，往往是喉头的脂肪组织阻碍着气管所致。假如你用砖头把床脚垫高约67厘米，对鼻鼾情况将大改善。

　　五、睡前3个小时内，不要吃药或进食。药物和食物都会令认清醒，不易入睡。

　　六、呼吸障碍会加重失眠。敏感、感冒都会导致鼻塞，不妨先用些喷剂解决鼻塞问题。

　　七、日间做些散步等运动。散步是消耗体力的绝佳运动，令你在晚上更易入睡。

　　八、太早醒来的时候，千万别躺在床上享受音乐或看电视，这样会有负面反应。太早醒来时应马上梳洗，开始一天的工作。

热心网友时间：2022-06-21 13:55

可以吃谷维素配维生素B1调节神经，有助于睡眠。也可以喝些枣仁安神补脑液，调节神经，有利于睡眠。

热心网友时间：2022-06-21 13:56

雪里红营养价值高

性

，对身体健康有益处

药

。秋冬季节都腌制雪里红

到

。简单介绍雪里红的合理腌制法

黄

。

腌制前

阁

，先把雪里红在室外晾晒大约一天一夜即可

网

。目的是晾出多余的水分

热心网友时间：2022-06-21 13:56

最好的安眠药就是棍子