香蕉营养价值高,但空腹为什么不能吃香蕉?
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发布时间：2022-04-29 18:52
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热心网友
时间：2022-06-19 22:25
不可以空腹吃的原因是香蕉会使胃酸分泌过多，但是这只是针对胃酸起初就偏高的人，如果胃酸正常的话也是可以空腹吃的。
在正常情况下，碳水化合物对胃酸分泌没有明显影响，但是单糖和二糖会特异*胃酸分泌。碰巧水果中的碳水化合物主要以单糖和二糖形式存在。因此，空腹吃香蕉后，胃酸分泌比正常食物更多。患有消化性溃疡（例如胃溃疡和十二指肠溃疡）的患者会出现不良反应，例如烧心和反酸。胃酸过多的人也会感到不适。但是除此之外，正常健康的人空腹吃香蕉后除了会很快感到饱食外，不会有任何不适。
另外，在运动中吃香蕉可以补充能量。这是因为香蕉一方面是富含钾的食物，一方面可以及时补充失去的钾，增强肌肉力量和肌肉耐力，使我们在运动过程中可以保持连续运动；另一方面，香蕉是一种高能量食品，其中所含的单糖和二糖迅速代谢并产生大量能量，这对于高能耗运动员来说是很好的能量补充。
香蕉是富含淀粉的有益水果。香蕉很甜，它可以消除热量。香蕉可促进肠胃蠕动，但不宜脾腹泻。根据“冷热人”的原则，它更适合于热和干燥的人。痔疮出血的人，由于干热而烦躁不安的人，可以吃生香蕉肉。
香蕉不仅美味而且可以缓解焦躁的心情这何尝不是人间精品呢。
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时间：2022-06-19 22:25
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时间：2022-06-19 22:26
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时间：2022-06-19 22:26
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时间：2022-06-19 22:27
