浆豆玉米黑芝麻山药黑豆能一起吃吗?

发布网友发布时间：2022-04-29 18:41

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热心网友时间：2022-06-19 13:20

可以。
一、功效：1。山药，是多年蔓生草本植物茎，有健脾益胃、助消化的功效。
2。黑芝麻有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
3。黑豆味甘性平，降血脂、抗氧化、养颜美容、降血脂、还有预防心血管疾病和防眼疲劳的作用。
三种物质打成糊，营养互相补充，对健康极有补益。
二、山药、黑芝麻、黑豆糊的具体做法：
材料：山药50克、黑芝麻25克、黑豆25克。
做法：1。山药洗净，去皮，切成小片，备用。
2。炒熟的黑豆洗净，浸泡二小时。
3。黑芝麻洗净。
4。把三种材料放入粉碎机，加100毫升的白开水，打成糊。
5。把打成的糊倒入锅内，煮开，放凉就可以喝了。
三。那些人不适合：
1。有慢性胃炎的人，不适合吃黑豆，可以少放或不放黑豆。
2。肝火重的人，不适合长期吃。
3。小孩子不宜一次吃超过半碗，否则影响吃其他食物。