对于羽毛球新手入门知识分别有哪些?

发布网友发布时间：2022-04-29 18:39

共5个回答

热心网友时间：2022-06-19 11:23

羽毛球入门主要就是四个部分：手上动作，专项练习，多球的基本功以及步法。这四部分练到位，基本就算合格了。

一、手上动作

挥拍：注意拍面是否正面，发力有没有发对。用的是不是手指手腕小臂的发力。

1、高远球挥拍、吊球挥拍、杀球挥拍

2、发球挥拍

3、挑球挥拍

4、搓球挥拍

5、挡网挥拍

6、勾球挥拍

7、推球挥拍

8、抽球挥拍

挥拍过程中，刚开始是定点挥的，有了感觉后就移动一步来挥。

二、专项练习

专项训练一定记住放松、放松、再放松，身体不能太僵硬，注意节奏感和身体的协调性。

1、专项练并步和交叉步等，要有速度的区分，步数大小的区分；

2、高抬腿转胯、跳起封网、细步跑步、高抬腿、大跨步、前后跳、前后左右跳跃、转髋等；

3、模拟起跳（不带拍）、并步挑球（不带拍）。

三、多球的基本功

练完专项，就可以练习多球的基本功了，有教练在旁边看着最好，可以看着你发力，拍面有没有正面击球。

四、步法

注意与专项练习的节奏一样，练被动步法的时候一定要放腰去练，并且注意步法有没有跑到位。因为步法还分并步和交叉步等，教练的意思是并步最为基础，打好了基础以后的步法都会比较灵活，所以需要训练均为并步的步法。

球拍的选择

碳素是现在主流球拍的材质，特点就是轻，很轻，最重100g左右。轻的好处是省力，对非专业人士身体的损伤也小一些。打开某些搜索引擎搜索羽毛球拍，你会发现，不管价位在几十还是几百上千的，都跟着这个词，说明这早已不是什么黑科技了，成本也不高。不像之前有些羽毛球拍都是合金的，没打几轮就坏了。

热心网友时间：2022-06-19 11:23

以刁拍姿势握住八卦，食指与大姆指分别刁住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大姆指微缩，反拍则大姆指上提，食指缩回。羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在於精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行。以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。 .以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。

热心网友时间：2022-06-19 11:24

一定要了解羽毛球的比赛规则，要选择合适的型号，要选择合适的站位姿势，双脚应该打开，与肩同宽，要找到合适的击球点，要懂得怎么用力，要选择合适的握拍姿势，之后要采用定点或者是定路线的方式练习，要懂得怎么操作高球直线或者是吊球直线。

热心网友时间：2022-06-19 11:25

要选择适合自己重量的拍子，要检查拍子的整体结构，也要根据自己的实际情况选择拍子，要根据每个人的手掌大小来选择拍柄，要观察羽毛球弦的装备是否匀称，在单人比赛的时候，发球要站在对角线上。

热心网友时间：2022-06-19 11:25

握拍的角度要与地面垂直，在掌心和手柄之间要留有空隙，要选择适合自己的球拍，可以发高远球，也可以发网前球，还可以发低球。要保持手腕的放松。