怀孕初期吃红枣好吗

发布网友发布时间：2022-04-29 18:50

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热心网友时间：2022-06-19 20:43

怀孕初期可以吃枣，红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可以促进孕妇对铁质的吸收。红枣的补血功效对于气血亏损的孕妇十分有帮助。红枣中含有丰富的叶酸，叶酸参与红细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。孕妇吃红枣还起到养血安神、舒肝解郁的作用，特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征等都有帮助。红枣的好处有很多，但是孕妇吃红枣应该适量，一方面红枣甜腻，吃多了容易导致消化不良。孕早期由于妊娠反应剧烈，吃太多可能加重胃肠不适，血糖较高的孕妇也不宜吃甜枣。