问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

对增肌的原理,请来充分完善

发布网友 发布时间:2023-10-14 17:00

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2023-11-06 11:49

主意锻炼时是破坏,让肌肉有泵感,也就是所说的充血,拉伸是放松肌肉,让肌肉更有韧性,和防止练成死肌肉,在人体休息时经过蛋白质的补充,让肌肉纤维再次愈合,让肌肉纤维变的更粗,

热心网友 时间:2023-11-06 11:49

拉伸并不是对肌肉进行破坏,只是提高肌肉的弹性和伸展性,缓解肌肉疲劳。追问哦,那我说的其他对吗

追答通过抗阻力训练,对肌肉纤维造成一个良性破坏。然后机体再对受损肌肉进行肌肉纤维修复,从而使肌肉变大,形成纬度增加。

热心网友 时间:2023-11-06 11:50

肌肉破坏不太建议…还是直接锻炼就好了,高强度的锻炼补充蛋白粉增肌更好一些,蛋白粉的话可以到pqfitness上看看,有很多类型的,肯定适合你
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
农民的婚礼的介绍 死亡的胜利——波鲁盖尔笔下的中世纪黑死病 抚恤金是否属于遗产,怎样分配 抚恤金是否属于遗产,怎么分配 2015年6月-2016年一月跌价最多股票 ...玩英雄联盟结束提示Failed to create dump file:“(error 183)怎么... ...都跳出Failed to create dump file:"(error 183), ...玩英雄联盟lol频繁提示failedtocreatedumpfileerror183的解决方法... excel表格里的东西不小心删了,但是整个表未删,能回复数据不 变频器炸机了怎么维修 孙悟空这么会打得过玉皇大帝? 玉皇大帝修行十万八千劫,每劫是...23 有先兆流产症状,怀孕一个多月有宫颈糜烂选择人流还是药流? 怀孕了要人流,宫颈糜烂2度,阴道炎。4 做完宫颈糜烂4天发现怀孕了'我做人流好还是药流好 怀孕一个月,有宫颈糜烂2度,适合做流产吗,要做流产的话,是人... 含汤的成语有哪些1 第一次怀孕~ 人流好还是药流好!!! 急 ...10 吉鸿昌与一美国人的对话178 一个手机号码注册了两个之前那个微信怎么找回来? 求四言绝句古诗40首828 李白 生平简介879 shinee2011综合人气排名 中国 韩国 日本 (成员间) 从科学与历史上来看,龙是真实存在的生物吗? 一个号码注册了两个,怎么找回第一个? 微信如何注销?5344 y450 更换导热硅脂 为什么玉皇大帝有1750劫?46 使wifi无线监控摄像头画面在电视上显示的具体操作方法?40 伟人的伟大之处 关于汤的成语有哪些?68 天天健身去增肌,增肌的原理到底是什么? 健身教练怎么样增加肌肉,增肌的原理是什么 散热铜管底下的一圈原生硅脂被我抠了怎么办 您好!我的笔记本式联想Y450,前几天刚换了一个风扇,想再涂... 怎样才能消除100 被封的怎么注销?254 可以注销吗?怎么注销?9 一个号码注册了两个 怎么找回第一个? 怎么在手机上赚钱?不用太多,每天二三十就行141 美团众包暂停接单要怎么解决 电动车电池怎么能弄坏264 中秋节作文的开头和结尾怎么写 电动车电池如何弄坏7 我设置过一次了,还能改第二次吗?怎么改?270 谁知道水立方旁边的鸟巢附近有一个科技馆叫什么科技馆?5 鸟巢那有什么科技馆7 一自卑内向的少年如何打破自我封闭的囫囵,走向阳光开朗的生活? 带有“汤”字的四字成语有哪些?5 机票退票怎么收费标准2 用手机连接wifi摄像头的远程监控显示在线为什么连接不上78