发布网友 发布时间:2022-04-29 21:01
共5个回答
热心网友 时间:2022-06-22 18:33
1.帐篷:选择结构稳定、重量轻、抗风、防雨性能较强的双层帐篷为佳热心网友 时间:2022-06-22 18:33
帐篷,手电筒,手机,水,食物,创可贴热心网友 时间:2022-06-22 18:34
付费内容限时免费查看回答您好,很高兴为您解答!您的问题我已经看到了,正在整理答案,麻烦您请稍等一会儿哦~15:29
比伯JBieber
防晒和墨镜
特别是女孩子,如果你不想上一次山就黑一圈回去别人不认识你的话,防晒是必需品!在山上即使有树木的遮挡,还是会有非常多的紫外线,很容易晒伤皮肤,所以防晒是必备的,也可以带防晒喷雾方便休息的时候补。(防晒喷雾不能过安检!)
墨镜可以很好地保护眼睛,这个不用我说你也知道,而且更重要得是拍照的时候特别帅气!
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登山鞋
对于爬上这种远距离长时间的运动来说,一双合适且舒服的登山鞋是非常有必要的,除了可以减少劳累之外还可以保护我们的膝盖。
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足够的水
大家都知道运动需要多喝水,而且上山之后就要原理都市没有商铺,(即使有价格也不止翻倍这么便宜)所以一定要带够水,带一些盐水或者可以补充电解质的功能饮料,切忌不要带碳酸饮料,运动的人都知道碳酸饮料喝多了会导致骨质疏松。
内裤、袜子、毛巾及干衣服
毛巾可以用于爬山时察汗,干衣服是非常有必要的,可以到顶之后换下来,不然晚上一起坐下来玩会浑身不舒服,这样就玩得不尽兴啦。
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帐篷
可以带那种睡3-4个*小的,这样合作分配物品背上山可以减轻负重,自己再背个睡袋完美。
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食物
记得带高热量的食物,巧克力,牛肉干,面包,葡萄干,能量胶,榨菜(补充盐分)带压缩饼干,带点零食晚上一起分享,再带点小番茄美滋滋!
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厚衣服
这个也非常重要,因为即使是夏天,晚上在山上过于还是非常冷的,所以还是那件厚衣服,有备无患。
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除了上面这些,再给你列个清单:
电筒、腰包、小刀、纸巾、防晒袖套、电宝、一次性雨衣;
药类:创可贴、消毒水、云南白药、驱蚊水。
热心网友 时间:2022-06-22 18:34
吃得,住的,防护,通讯,定位,急救,OK了热心网友 时间:2022-06-22 18:35
帐篷,手电筒,面包,水,零食之类的