发布网友 发布时间:2022-04-29 20:55
共5个回答
热心网友 时间:2022-06-22 16:36
睡觉时间一般应保持7至8钟头,但不一定奢求,应视个别差异而定。入眠快而睡眠质量深、一般无梦或少梦者,睡上6钟头就可以彻底恢复活力;入眠慢而浅睡眠多、常梦多噩梦者,即便睡上10钟头,仍难精神清新,应根据各种各样医治,以得到 合理睡眠质量,仅仅增加睡觉时间对人体危害。因为每一个人有不一样的生理学节奏感,在睡眠质量早中晚的分配上应因人而异!实际上,不一样生理学节奏感使睡眠质量出现二种状况,即“夜猫”和“凤头百灵”。切合这类生理学节奏感,有益于提升工作效能和生活品质,相反,则对身心健康不好。热心网友 时间:2022-06-22 16:36
最舒服就是24小时躺着热心网友 时间:2022-06-22 16:37
一天睡大概7-8小时就行我觉得。热心网友 时间:2022-06-22 16:37
8小时左右热心网友 时间:2022-06-22 16:38
大学生一天睡多久最好?我想是应该最少六七个小时吧。