冥想真的可以让人变得平静吗?

发布网友发布时间：2022-04-29 21:03

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热心网友时间：2022-06-22 19:34

我觉得冥想一定是会使人变得很平静的，因为他可以给人带来很多的好处，一方面就是身体上的一些好处，首先明显可以让你的身体慢慢的放松下来。让你陷入到一些很舒服的状态。它会放慢你的呼吸节奏。如果你长时间的明显的话，你的身体也会得到一定的条件。另外一方面，冥想也是通过走进新人而改善你的心里的一些环境。他对你的影响是潜移默化的。

一方面，冥想可以对你的身体进行一定的调节。我身边就有这样的人，他的身体本来不是很协调，但是通过上瑜伽班儿学习了冥想之后，他的身体现在开始变得很协调了。你知道身体协调对一个人的工作状态和学习状态都有很大的影响。所以如果你的精神状态和工作状态不是很好的话，我的建议是你可以去冥想。当然你也没有必要去报班儿，自己一个人静静的呆在一个空荡的房子里边儿，什么也不要想，这也是一种冥想。

另一方面，冥想也可以提升你的精神状态。如果你在生活中或者学习中遇到困难的话，你不妨试一试冥想。会有出其不意的效果。依照上边的方法，我觉得你的困惑会得到进一步的解决，会对你有很大的帮助。其实你隔一段时间进行一次冥想。是对自己进来一些精神状态的一种调节，它不光能调节你的身体状态，也可以调节你的精神状态。总得来说，明显的还是对人有一定的好处的。

热心网友时间：2022-06-22 19:35

通过持续冥想练习带来的平静，
不是简单的消除、抹去情绪，
而是让人认识到情绪的本质——我们的内心想法，从而不会被情绪掌控，而是可以在情绪到来之前，到来之时，觉察到情绪的所在，同时去发掘情绪背后的想法，就有机会看透情绪的来龙去脉，从而在以后的生活中有意识的保留正面情绪，有意识的驱散甚至消除负面情绪，从而获取更多内心的平静。
欢迎加入清新冥想课程，来开始一段冥想练习之旅。

热心网友时间：2022-06-22 19:35

是的，练习冥想真的可以让人变得平静，而且它会让你学会把握当下，在我遇到冥想之前自己的情绪和心态因为压力而变得糟糕，如今我已经学会使自己的内心平静，我将在下文详细的跟你分享自己练习冥想前后心态的变化，希望能帮到你。
我的心态变化之旅
阳光依旧，微风轻柔。今天清晨醒来我跟往常一样推开房间的窗户，淡蓝色的天空里白云和风儿互相追逐着，阳光洒进窗口微微温暖我的手背，紧接着一阵清风徐徐迎面而来，一切都这么美好，于是我便陶醉在此时此刻，我贪婪的呼吸着新鲜的空气，尽情的享受当下的美好。突然，一个熟悉的身影慢悠悠的进入我的眼帘，“小绿绿”，我心里惊呼道，口中便也不自觉的叫出声。小绿绿是一只在我家附近的流浪猫，眼睛绿油油的，全身毛色很漂亮，我经常给它喂食，如今它当了妈妈，几天前它刚刚生下三个可爱的小猫儿，所以这些天时常见不到它的踪影。听到我的呼唤，小绿绿便喵喵的叫着朝我家门口走来，我赶紧出门去迎接它，给它喂点食物和水，看着它瘦了一圈的身体，我挺心疼的，“当妈妈真不容易呀”，我对着它说。小绿绿仿佛听得懂我说的话，随即转过身朝我喵喵的叫着回应我的话。过一会儿，小绿绿吃饱喝足后又过来蹭蹭我的脚，我摸了摸它背上的毛，它柔顺的在我旁边坐下，然后我们一人一猫就坐在阶梯上看着蓝天白云发呆，此时我的内心十分平静和祥和，我依旧很享受这一刻的美好。再过一会儿，小绿绿迈着小巧的步伐走开了，我知道，这个时候她要去喂小奶猫了，不过我并没有跟去，只是在心里深深的祝福它们。
天公作美，心里美哉。今天一大早天气这么好，又遇到了这么多天没见到的小绿绿，感觉很幸运也很幸福，我伸了个懒腰，心里想道：“真适合在此刻做冥想练习啊。”突然心里又一个咯噔，然后自己傻笑了一下。我还记得前一段时间，自己因为论文开题压力大而弄得自己的情绪和健康方面都很糟糕，今天却能悠闲的陪陪小绿绿、看看天空、发发呆，停止焦虑，享受当下的美好，我的心态前后竟有如此大的变化。这一切都要感谢冥想，“能遇到冥想也是一种福气，”我心里想道，“该做冥想练习了。”今天是我学习清新冥想的第二十九天，我拿出手机，点开软件，一个既熟悉又温柔似水的女声缓缓响起“你好，欢迎回到清新冥想……”我对着渐行渐远的小绿绿的背影微微扬起嘴角，感谢它给我带来的温馨，然后我在家门口的台阶上盘腿而坐缓缓的闭上眼睛，随着轻柔的女声以及舒缓音乐的引导，我渐渐地什么都不去想，思绪慢慢的从杂乱的想法中拉回来，专注当下，心里又逐渐地恢复原始的宁静。
这篇小文章是我在冥想练习结束之后写下的，正如文章所说，我学会了享受当下，把握当下，希望你也能从冥想练习中找回本真的自我，祝好。

热心网友时间：2022-06-22 19:36

据研究表明，无论是年轻人还是老年人，都可以随时用冥想来呵护大脑的健康，也是可以让人变得平静的。因为冥想可以改善人脑功能，让人变得平静、敏锐。凡是都是具有两面性的，冥想，作为一种解压训练，已经在世界范围内被大众所熟知，也有很多人参与到这项训练当中。

热心网友时间：2022-06-22 19:36

是的，这是已经经过了科学验证的。当人处于冥想状态的时候，大脑更放松，等做完冥想之后，心情会变得平静下来。其实就好像我们告诉孕妇，疼痛的时候要深呼吸；人面临紧张的事物的时候也要深呼吸一样，冥想也是在调节你的感官而已，所以在冥想的时候也是要深呼吸的，自然做完之后，人会平静很多。