”热量爆表”的主食,每吃一餐体重涨一斤,你知道几种?
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发布时间：2022-04-29 20:03
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热心网友
时间：2022-06-22 06:44
随着生活水平的提高，各种美食品种也多样化，就连饱腹的主食，也不再局限于米饭和馒头了。尤其是对于那些爱美的美女们来说，她们宁愿吃别的主食，也不愿意吃米饭和馒头。因为这两种主食，被大多数认为是最长肉的。不过在这里，我要告诉你的是，减肥的时候，相比米饭和馒头来说，你吃进去的其它主食，热量反而会更高。就像下面这四种”热量爆表“的主食，你可别不信，爱吃的都是胖子。具体是哪四种，今天跟大家分享分享，爱吃的你，吃的时候先甄别一下是不是要多吃了噶！
具体是哪四种热量爆表的主食，具体如下：
一，油泼面。
油泼面是一种用辣椒油浇过的面条，北方人特别爱吃，现在大街小巷里都有。但热量却高到让你想象不到，吃一碗油泼面，就相当于三天炒菜的含油量，光是想想就觉得可怕。
二，披萨。
虽然披萨是西方的主食，但在国内，却受到了广大吃货的喜爱。其实说白了，披萨和中国的大饼没有太大区别。只不过上边多了一层芝士和培根，恰好这两种都是热量很高的食材，吃的越多，胖的越厉害。
三，炒方便面。
不愿意下厨的时候，大部分人都是靠方便面解决温饱。方便面除了直接冲泡之外，现在的好多人还喜欢下锅爆炒，吃起来风味更佳。可方便面属于油炸食品，爆炒的时候，为了防止粘锅，还会另外加入食用油。这样一碗炒方便面下肚，热量可想而知了噶。
四，汤圆。
说到汤圆的时候，估计大家都熟悉了吧？原来只有在元宵节的时候，才有汤圆吃，可现在汤圆也成了常见的美食之一，有些喜欢吃甜食的朋友，还会把汤圆当成主食来吃。可汤圆的外皮是糯米做的，热量本身就比较高，再加上里面的高糖分馅料，吃了想不发胖都难！
这四种热量爆表的主食尽量少食用，平时三餐规律，尽量选择粗细搭配地食物，多吃蔬菜和优质蛋白的食物，保持少油少盐的饮食习惯，不但有利于控制体重还能保持身体健康！
热心网友
时间：2022-06-22 06:44
饼干点心里边的桃酥。是用油和的面。面粉。和石油。在一起热量巨高。这是一种。还有一种。u炒方便面。方便面本身就是过油，成品。还要用油炒这第二种。第三种。披萨。含油脂含糖。最高。热量很大。第四种。爱吃红烧肉的。肥肉彪子。每天都爱吃。红烧肉一方面油脂高，另方面它红烧需要用糖。也是高热量食品。这些东西。每天吃一餐。体重涨一斤，那是很有可能的。加上你的不运动。张义军也打不住。
热心网友
时间：2022-06-22 06:45
米饭，面条。
”热量爆表”的主食,每吃一餐体重涨一斤,你知道几种?
1. 油泼面 北方人钟爱的油泼面，以其香辣的味道深受欢迎。但是，你可能会被其高热量震惊。一碗油泼面所含的油脂，可能比你三天内摄入的炒菜油脂还多。2. 披萨 披萨，这种源自西方的美食，在中国也广受欢迎。它与大饼并无太大区别，但披萨上的芝士和培根，都是高热量食材。吃得越多，增重越厉害。
”热量爆表”的主食,每吃一餐体重涨一斤,你知道几种?
具体是哪四种热量爆表的主食，具体如下：一，油泼面。油泼面是一种用辣椒油浇过的面条，北方人特别爱吃，现在大街小巷里都有。但热量却高到让你想象不到，吃一碗油泼面，就相当于三天炒菜的含油量，光是想想就觉得可怕。二，披萨。虽然披萨是西方的主食，但在国内，却受到了广大吃货的喜爱。其实说...
长肉最猛的四种主食,你知道是哪四种吗?
饺子，这是中国的传统食物，相信很多人都喜欢吃，特别是北方人，他们对饺子的喜爱超过南方人。很多人觉得白米饭的热量高，吃容易长胖，但其实饺子的热量更高。因为饺子皮是用面粉制作的，而饺子馅大多都是肉馅，就算是素馅，饺子的热量也要比白米饭高。所以想要减肥的人，不要再以为饺子的热量低，把米...
长肉最猛的4大主食热量比红烧肉都高很多人还在天天吃
1. 烧饼 烧饼是许多人早餐的常见选择，它酥脆、咸香，令人难以抗拒。但你可能不知道，一个普通大小的烧饼（约100克）就含有大约250卡路里的热量，相当于两碗白米饭的热量。2. 炒米饭 许多人喜欢炒米饭，它比普通白米饭更美味，但它的热量也更高。炒米饭的热量大约是普通白米饭的1.4倍，约为180卡路...
长肉最猛的四种主食,都是哪四种?
油饼比馒头的热量更多，一方面，油饼中含水分很少，不像面条、米饭中有水分，可以增加饱腹感，这就意味着吃油饼的时候会吃的更多；另一方面，在油饼加工过程中会加入一定量的油，导致油饼的热量暴涨。所以，油饼是热量最高的主食之一。炒面（饼）炒面之所以热量高，是因为制作过程中加入的油量多。面条作为...
减肥期间,米饭、面条、馒头...哪种主食吃了最容易胖?
在选择减肥期间的主食时，可以考虑以下健康食品：1. 燕麦粥：燕麦中含有丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效。燕麦还能降低胆固醇，对胃部有益，适合老年人食用。2. 煮红薯：每100克红薯的热量约为99大卡，低于白米饭。红薯含有均衡的营养成分，如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁...
什么主食吃多最容易发胖?
面条是比馒头跟米饭热量要高的，因为面条比米饭容易吸收，而且血糖的速度会升的很快，如果吃面条的话是会比吃米饭还要更容易胖的。不过也排除你吃清汤寡水的面条，那样的吃法不会有太高的热量。还有馒头，馒头这个主食就比面条跟米饭都还要高热量了。因为含水量很低，除非你是细嚼慢咽的状态，不然你吃...
有哪些我们常吃的主食的热量比你想象得高呢?
炒饼、炒粉、炒年糕的脂肪含量一般在5%~8%左右，相对于原料来说脂肪含量同样翻了几十倍。起酥面包 起酥面包酥脆的口感和立体的层次离不开不开油脂的贡献，所以起酥面包中脂肪的含量特别高。类似的糕点凤梨酥、金钱酥、桃酥、油酥烧饼等，都含有特别多的脂肪含量。油炸类主食 在制作油炸食品的过程中，要...
为什么吃了一餐零食就胖了一斤?
吃零食是会长胖的。对于长胖是因为摄取的食物热量高于消耗的热量，而零食的热量都比较高，就常见的薯片而言，热量是548大卡，也就是每一百克还有548卡路里，一小片就有十四卡路里，要知道五花肉的热量才561卡路里在每一百克中，而米饭的热量仅仅是一百克中有116卡路里，因此吃零食代替吃饭是会长胖的。而...
哪几种热量高的主食,是瘦不下来的原因,饿一天也最好别碰呢?
第一：肉包子 肉包子对于我们来说，是一种非常传统的美食，也是现在人们的一种常见早餐。肉包面皮饱满，肉馅香软，味道非常不错，不过可不要被它的外表欺骗了，虽然看着没什么热量油脂，但肉馅里面，猪油都能流出来了，吃下去肥肉疯狂长。第二：馒头 要说迷惑性最强的主食，那应该就是馒头了，表面看...
