郧县橄榄油的好处有哪些?主要功效是什么?

发布网友 发布时间：2022-04-29 20:26

我来回答

共4个回答

热心网友 时间：2022-06-22 09:35

1、促进血液循环
橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。
在阿尔特米斯·西莫普勒斯博士所著的《欧咪伽健康。简单易行的长寿计划》一书中提到食用油中ω-6脂肪酸会使动脉收缩，从而迫使心脏超负荷工作，造成高血压。而橄榄油中的ω-3脂肪酸能增加氧化氮这种重要的化学物质的量，可以松弛你的动脉，从而防止因高血压造成的动脉损伤。
另外ω-3脂肪酸还可以从两个方面防止血块的形成。首先，它能降低血小板的黏稠度，让血小板与纤维蛋白原不易缠绕在一起；其次，ω-3脂肪酸能降低纤维蛋白原的量，也就大大减少了血栓形成的机率。
2、改善消化系统功能
橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能；
并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。还有润肠功能，长期食用可以有效缓解便秘。
3、保护皮肤
橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽；
橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。
4、提高内分泌系统功能
橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。这是因为橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸中的DHA可以增加胰岛素的敏感性，当细胞膜中不饱和脂肪酸的含量越高，拥有的双键数量越多，其活动性就越强。而有着6个双键的DHA是最不饱和脂肪酸，因此也就让细胞膜最具活动性。
活动性强的细胞膜胰岛素受体的数量多，对胰岛素也就越敏感。当人体摄入适当比例的脂肪酸时，新陈代谢就更为正常，而发生肥胖、糖尿病的几率就会降低。最新研究结果表明，健康人食用橄榄油后，体内的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。
5、对骨骼系统的益处
橄榄油中的天然抗氧化剂和 ω-3 脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度，减少因自由基（高活性分子）造成的骨骼疏松。

热心网友 时间：2022-06-22 09:36

橄榄油作用
1、淡化皱纹
橄榄油促进皮肤的新陈代谢。滴橄榄油2滴入芦荟胶,涂于眼角和细纹处,能减少皱纹,不用冲洗,直接上妆,能达到神奇的淡化皱纹效果。
2、保养秀发
橄榄油天然、纯净、清爽、润泽。洗头前,将适量橄榄油均匀抹在头发上,20分钟后按常规程序洗头。或在头发的时候,在温水中加入少量的橄榄油,在漂洗的时候,油将均匀的粘在头发上,还可滴几滴到手上,直接涂在头发上,可以使头发变得有光泽,有弹性。
3、加速血液循环
橄榄油可以预防动脉硬化、动脉硬化、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血等并发症。
4、促进消化系统
橄榄油含有多种不饱和脂肪酸,维他命A、D、E、橄榄油护肤护肤品,如:维生素B、K、胡萝卜素、抗氧化剂等多种成分,且不含胆固醇,因此人体消化能力极强。具有降低胃酸、防止胃炎、十二指肠溃疡等疾病发生的作用;还能刺激胆汁分泌,促进胰酶活性,使油脂降解,被肠粘膜吸收,从而减少胆囊炎、胆结石的发生。长期食用能有效缓解便秘,还能起到润肠的作用。

热心网友 时间：2022-06-22 09:36

橄榄油中的多种不饱和脂肪酸可以降低低密度脂蛋白、提高高密度脂蛋白，调节甘油三酯，保护心血管，防止血管硬化。橄榄油还可以润肠通便、促进消化，便秘、腹胀的患者可以适当食用。橄榄油中含有丰富的微量元素、维生素，能够促进骨骼对于钙的吸收，提高骨密度。坚持食用橄榄油还可以增强皮肤弹性，有美容的效果。
注意事项
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
腹泻患者
不宜同食
蜂蜜

橄榄油、蜂蜜都有较为明显的润肠通便效果，食用橄榄油时不宜同食过量的蜂蜜，否则容易诱发腹泻。
食用方法

凉拌
可以准备适量蔬菜水果或者是熟肉，加入橄榄油以及其他调味料进行搅拌。搅拌均匀后可以直接食用。
煎炸
先将锅烧热，倒入少量的橄榄油，再将鸡胸肉或者是三文鱼等肉制品放入锅中，煎至焦黄便可取出食用。
烘焙
将橄榄油涂抹在面包或者是其他食材上，放入烤箱中高温烤制一段时间，烤至表面金黄后便可食用，香味会很浓。

热心网友 时间：2022-06-22 09:37

答;郧县橄榄油的好处有可以降低血栓形成的概率，减少胃酸，刺激胆汁分泌，润肠通便。
橄榄油的主要功效是首先具有降低血栓的作用，因为橄榄油中的a3这种脂肪酸,能够降低血小板的粘稠度，同时还能降低纤维蛋白原的量，这样就大大的减少了血栓形成的概率，另外橄榄油能够改善消化系统的功能，橄榄油中所含有较高的不饱和脂肪酸，还有很多的胡萝卜素，脂溶性维生素，还有一些抗氧化的物质等多种成分，这些东西都很容易被人体所吸收,所以它有减少胃酸，阻止发生胃炎以及发生十二指肠溃疡这些病的功能，而且可以刺激胆汁的分泌，激化胰酶的活力，使油脂降低,所以很容易被肠黏膜所吸收，可以很容易的减少胆囊炎和胆结石的发生，另外橄榄油还有很好的润肠通便的功能，长期食用橄榄油，可以缓解便秘。