200多斤的胖子怎么减肥啊?

发布网友发布时间：2022-04-29 20:26

共5个回答

热心网友时间：2022-06-22 09:40

很简单，主要是坚持运动，不要信任任何市场上推出的减肥药、减肥茶等。
在饮食方面要注意的就是要合理饮食，不要暴饮暴食，早上多吃、中午吃八分饱、晚上尽量不吃或者少吃，不要吃宵夜。每天坚持运动，早上起来运动一个小时左右，晚上运动一个小时左右，天天坚持下去，你一定会瘦的。

热心网友时间：2022-06-22 09:40

多运动吧，一定要控制好饮食，不要吃零食，晚上要少吃或者不吃，搭配减肥按摩器吧，震动按摩来帮助消脂瘦身。

热心网友时间：2022-06-22 09:41

减肥坚持是很重要，每一定天要坚持做运动，少吃一些容易长胖的食物，晚餐不宜吃太多。可以吃点酵素来辅助减肥，希望你能坚持下去

热心网友时间：2022-06-22 09:41

少吃多运动

热心网友时间：2022-06-22 09:42

合理饮食加运动，别的没什么效果，主要得有坚强的毅力！