坐月子可以吃炒的菜吗
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发布时间：2022-04-29 21:09
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时间：2022-06-22 21:44
孕妇在怀孕的时间内除了少部分食物不能吃外，不可以吃的东西不是很多，而在生产之后，也是应当多吃营养丰富的食物，但也有一些食品不能吃。那么，产妇可以吃炒的什么菜？
产妇在生完宝宝后如果选择母乳喂养，还是要注意避免食用某些特定的食物的，炒的菜一般都是可以吃的。
1、产妇能吃的炒菜。产妇在生产后要补充足够的营养和多种维生素等，蔬菜是很好的选择，比如丝瓜、豆芽以及莴苣等，这些炒菜产妇吃基本上是没有问题的。
2、产妇不能吃的炒菜。决定用母乳喂养宝宝的产妇不要吃凉性较大的炒蔬菜，比如炒芹菜等。此外，可能诱发回奶的炒菜也不要吃，例如炒韭菜还有鸡蛋炒香椿等。
3、产妇宜多吃的食物。产妇除了吃炒菜外，还应当多吃蛋白质丰富的鱼类，特别是鲫鱼，还有蛋类和优质油类，对于下奶很有好处。
产妇在饮食上主要是注意营养要丰富，但也要小心避免可能导致回奶和稀释奶水的食物，比如炒芹菜以及香椿炒鸡蛋等炒菜是不可以吃的，可以吃炒莴苣或者炒豆芽等，此外，还应当多吃鱼、肉和蛋类帮助下奶的食物。
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