做深蹲起和仰卧起坐可以减肥吗？

发布网友发布时间：2022-04-20 07:43

共5个回答

热心网友时间：2023-07-18 01:02

会的，但是你要坚持下去，并且要多注意饮食方面，多补充蛋白质，多吃蔬菜水果，不要吃高盐高糖的零食，运动加饮食很快就可以看见效果了

热心网友时间：2023-07-18 01:03

减肥减肥。减的都是脂肪。如果你能每天坚持跑步！再配合是合理的饮食。是可以让你的体重快速下降。但是脂肪有没有减掉还要经过科学的测量。常做深蹲可以让你的肌肉更加紧实。达到一定的训练强度后，可以让你的大腿线条更加漂亮。更加有力。

热心网友时间：2023-07-18 01:03

作用不是太大，机械化重复一个动作对单部位减肥用处不大

热心网友时间：2023-07-18 01:04

肯定有用啊！但一定要坚持追问坚持是肯定的，但是他们有人说什么不怎么明显什么原地跑啥的

热心网友时间：2023-07-18 01:04

有用啊，不过太累了，喝水减肥试过没有