有没有能记录怀孕身体变化的App？
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发布时间：2022-04-20 07:34
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热心网友
时间：2023-09-11 16:10
现在是一个网络时代，拥有了网络，我们的生活变得非常的快捷便利，比如说孕妇妈妈在怀孕的时候肯定是要记录一些数据，在以前没有网络的时候，我们通常都是记在纸上，但是现在我们有了怀孕app，以下是我带来的怀孕期app哪个好，怀孕期间要注意什么的内容，各位孕妇妈妈可以来了解一下哦！
怀孕期app哪个好
1、孕期提醒
孕期提醒，这一款软件，可以跟踪孕妇们孕期的每一天，根据不同的时间段来提供相应的知识，准妈妈可以通过此软件了解到宝宝在肚子里的变化，以及自己身体将会发生的一些变化，很贴心的哦。
2、妈妈帮
妈妈帮，专为妈妈群体提供分享交流的一个备孕、怀孕、育儿平台，你可以在这里记录你孕期每一天的变化，也可以和数千万的妈妈们请教一些问题，让懂的人为你解答。
3、好孕帮
好孕帮，据说这是一款专门帮助不孕不育、难孕难育群体备孕怀孕的实用app，北京大学医学院团队打造，有实力不怕事!在这里，没有什么怀孕的事情是不能解决的，有需要的用户可以了解一下哦。
4、孕食助手
孕食助手，一款照顾您孕期饮食的软件，还在纠结孕期该吃什么、什么不能吃吗?这一款软件将结合大家的日常饮食与运动健康情况为你提供一套科学的饮食安排，让你从此吃的放心。
5、宝宝知道
宝宝知道，综合孕育工具，也是百度官方的母婴app，面向的群体主要是新手妈妈，宝宝知道立志陪伴大家度过这一段幸福的时光，最全面、最科学的孕期知识、孕育工具这里都有，数千万妈妈的选择，绝对不会有错!
怀孕期间要注意什么
1、不要剧烈运动
在怀孕情况，孕妈妈需要保持适当的运动。但是，在怀孕早期的时候，胎儿的发育不稳定，孕妈妈的身体状况也不稳定，在这个时候，孕妈妈应该不能进行剧烈的运动，以免发生流产。
2、要注意个人卫生
刚刚怀孕的女性朋友，由于身体的变化，以及对营养的需求增加，孕妈妈身体代谢会非常快，*的分泌物增多，使孕妈妈容易受到细菌的侵害。所以，进入怀孕期间之后，孕妈妈要特别是注意自己的卫生勤洗澡、勤换内裤。
3、穿衣要恰当
在怀孕早期，孕妈妈的穿着应该保持柔软、宽大，不要进行束腰，不要穿紧身裤，更不要穿高跟鞋。否则，很容易导致流产的情况发生。而且高跟鞋还会导致孕妈妈腿部疲劳，对孕妈妈的身体健康不利。
4、做好检查的工作
如果怀孕早期出血，可能是因为宫外孕、流产以及劳累等多种原因。这些都半点马虎，应该马上到医院检查。孕妈妈早期怀孕有出血等流产现象，到医院检查排除宫外孕之后，就应该听从医生嘱咐，做好安胎的工作。
5、要保持充足的休息
孕妈妈的休息是非常重要的，每天应该保持8—10小时的睡眠时间，不要让自己处于疲惫状态。同时，孕妈妈还应该远离辐射，不要长时间看电视、玩电脑，或者是打电话。
6、乳房的护理
在怀孕初期，孕妈妈每天应用温水均匀擦洗乳房和乳晕，保持乳房的洁净，使乳头皮肤保持坚韧。擦洗后孕妈妈可用手指轻挤乳头，保持畅通。乳头如果凹陷，应常用手或拔奶器向外牵拉。孕妈妈也可以用孕妇专用的橄榄油或者身体乳进行乳房护理。
7、养成良好的孕育习惯
女性在成为孕妈妈后，对于以往的一些不好行为一定要改正，养成良好孕育习惯。如:不喝酒、抽烟，不染发、烫发等。
怀孕期间饮食注意事项
1、水果的选择:多吃水果对大脑发育有很大的好处。胎儿在生长发育的过程中，细胞不断生长和*，需要大量的热量和蛋白质，但合成细胞的每一步骤，都需要大量天然的有机化合物促成。这种具有催化作用的特殊物质就是维生素。虽然维生素大量存在于肉、粮食和蔬菜中，但大部分在去皮、精磨、烹调的过程中被毁掉了。但水果则可以清洗后生吃，避免了维生素加热而大部分损失的现实。多食用水果体内时不会缺乏维生素的，如柑橘、苹果、梨、葡萄、杨梅、柚子.......
2、小米和玉米:每100克小米和玉米蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2的含量，均是大米、面粉所不及的，营养学家研究标明小米和玉米是健脑补脑的有益主食。
3、鹤鹑:鹤鹑的药用价值很显著，据《食疗本草》记载:“食用这种食物可以使人变得聪明。
4、海产品:可为人体提供易被吸收利用的钙、碘、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育、健康及防治神经衰弱症，有着极高的效用。紫菜可以烧制各种配料的汤，海带则可以烘、炒、煮，以及与各种肉食、蔬菜同时烹调，味道鲜美。
5、芝麻:特别是黑芝麻，“可通肠胃、疏血脉、润肌肉”。《本草纲目》中说它具有“补气、补筋、健脑”的效果。黑芝麻还有丰富的钙、磷、铁，同时含有优质的蛋白质和近10种重要的氨基酸，这些氨.基酸均为构成脑神经的主要成分。必须随时进行补充。芝麻事食用方法较多，炒熟后研末，加入盐食用，还可拌在凉菜里，芝麻酱拌凉菜，经常食用，具有补血、养发、润肠、生津等功能。
6、核桃:核桃的营养丰富，其中脂肪约占20%~50%，糖占10%左右。据测定，一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶的营养价值。特别是对大脑神经细胞有益的钙、铁、维生素B1、维生素B2等成分含量较高。孕妇每天坚持吃3-6个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育，均有很大的好处。
7、花生:花生素有“植物肉”的美称，和大豆一样，富含极易被人体吸收利用的优质蛋白。花生米产生的热量高于肉类，是牛奶、鸡蛋无法与之媲美的。其他如核黄素、钙、磷等，也都比奶、蛋、肉高。花生中还富含各种维生素、糖、卵磷脂、人体必须得蛋白质、氨基酸、胆碱等。所以说，花生的营养成分丰富而又比较全面。
8、每日最好进食4餐，间隔不要过长，少食辛辣刺激性的食物，不饮浓茶、咖啡、吸烟、酗酒。
9、孕妇禁止食用的食物:准妈妈手册中给大家列举了“甲鱼、马齿苋、薏米、芦荟、螃蟹..……"
10、孕妇忌多食刺激性的食物:刺激性食物主要指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调味料和蔬菜。这是因为，这些辛辣食物会随母体的血液循环进入胎儿体内，给胎心不良刺激。会使孕妇口干、生目疮、心烦气躁，不利于胎心的正常发育。
