怎么锻炼可以加强神经对身体的控制

发布网友发布时间：2022-04-20 08:10

共1个回答

热心网友时间：2023-09-26 15:48

考虑到现在国内空气环境不太好，冬季和春季不推荐很早起来锻炼身体，雾霾对身体影响还是有的。夏天和秋天则推荐早锻炼。
然后控制饮食，少吃煎炸油腻食物，少摄入脂肪含量过高的食物，摄入以蛋白质为主；多饮水，少喝碳酸饮料。
最后需要有稳定的睡眠定时定量锻炼身体。
如果长时间没锻炼的话，起始锻炼量要小，然后逐级递进增量。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com