简述脚内传球与停球的动作要领
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发布时间：2022-04-29 13:41
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热心网友
时间：2022-06-29 03:29
第一步：助跑支撑，助跑就是在触球之前给自己的一个跑动空间，用途主要在便于发力和为支撑腿的摆放留出判断的时间，需要注意的是，脚内侧传球的助跑方向在练习时是与目标成直线的。
第二步：摆腿，在支撑脚着地后，触球腿大腿带动小腿由后向前摆动，需要注意的是大腿在摆动过程中外展（为触球发力时留有空间）。
第三步：触球也就是踢球，触球腿在由后向前摆动到接近球时，小腿迅速向前击球，触球时脚底与地面平行脚尖微微翘起，击球的中部，脚弓方向正对出球方向。注意踝关节要紧张固定脚型（在实战时很多对脚中受伤的人，受伤的根本原因多是踝关节松弛）。
第四步：随摆，触球后的随摆是指身体和髋关节向前送。是决定出球方向的一个重要因素，摆动方向为目标方向。
脚内侧停各种球的要领：
脚内侧停地滚球：支撑脚正对来球，膝关节微屈，同侧肩正对来球。接球腿提膝大腿外展，脚尖微翘，脚底基本与地面平行，脚内侧正对来球并前迎，当脚内侧与球接触的一刹那迅速后撤，把球接在脚下。若需将球接在侧面时，支撑脚脚尖应向同侧斜指，脚内侧与来球方向成一定角度触球，同时支撑脚提蹱，以前脚掌为轴做适当转动，身体移动。当来球力量不大时，只需将脚提到一定的高度，并使脚内侧与地面形成锐角轻触球。也可在触球时用下切动作使球前进之力部分转变为旋转力，而将球接在脚下。
脚内侧接反弹球：根据来球的落点，及时移动到位，支撑脚与球落点的相对位置在球的侧前方，支撑腿膝关节微屈，身体向接球后球运行的方向偏移。接球腿提起小腿且放松，脚尖微翘，脚内侧对着接球后球运行的方向并与地面成一锐角，当球落地反弹刚离地面时，大腿向接球后球运行的方向摆动，用脚内侧部位轻推球的中上部。用这种方法接球时，也可在触球时使球产生旋转以达到接好球的目的，但应注意球的旋转并及时加以调整。
脚内侧停空中球：根据来球的速度及运行轨迹，及时移动到位。若为抛物线较小的平空球则应根据临场的实际情况选择适当高度的接球点，将接球腿抬起，使脚内侧对准来球路线，在脚与球接触前的刹那开始后撤。在后侧过程中，用脚内侧接触球，把球控制在衔接下一个动作需要的位置中。
热心网友
时间：2022-06-29 03:29
『最好的停球方法』:
『高空球』——脚内侧轻轻的楔球 向里磨 自然的停球
『地面球』——脚内侧 自然的往后磨 停球幽雅
看过齐祖的停球和马塞回转就知道啦！
朋友很容易的！
（1）脚背正面停球易犯错误
①踝关节过于紧张，不能缓冲来球力量。
『纠正方法』—— 做抛接实心球的停球练习，强调踝关节放松。
②脚触球前下撤过早或过晚，使球反弹出去。
『纠正方法』—— 自抛自停反复练习，体会和掌握脚触球前一刹那迅速下撤的时机。
（2）脚背外侧停球易犯错误
①停球脚不内翻，身体不会向前移动。
『纠正方法』—— 多做停球后向侧或向后的运球练习。
②停球脚紧张，停球不稳。
『纠正方法』—— 多做互抛互停练习，强调小腿放松，脚触球的一刹那轻拨。
③对球的反弹方向判断不准，将球漏过。
『纠正方法』—— 多做互抛互停反弹球练习，根据抛球的不同弧度判断反弹方向。
（3）*停球易犯错误
①不能根据来球方向选择准确的站位，不能用正确的部位接触球。
『纠正方法』—— 自抛自停或互抛互停练习，根据来球方向迅速跑动，用正确部位触球。
②不收下腭
『纠正方法』—— 多做模仿练习，强调日视来球，不扬头。
③收胸停球时，收胸和收腹过晚，不能缓冲来球力量。
『纠正方法』—— 互抛平直球进行反复练习，体会收胸收腹时机。
