黑木耳营养很丰富,搭配什么菜最为好吃?

发布网友发布时间：2022-04-29 11:49

共4个回答

热心网友时间：2022-06-27 05:31

黑木耳搭配鸡蛋、黄瓜、莴笋、西芹、山药最好吃，它与这些蔬菜搭配在一起能做出滋味诱人营养丰富的美味菜品。

一、黑木耳炒鸡蛋

黑木耳和鸡蛋搭配在一起炒着吃，能让人体吸收到更丰富的营养，会满足人体对蛋白质和氨基酸等多种营养的需要。做的时候把黑木耳提前泡发洗净以后撕成小朵放在沸水中焯二分钟取出以后去掉水分，鸡蛋磕开的晚钟条约，在锅中放适量食用油加热后把鸡蛋入锅，炒成块出锅后重新起锅放油，加热后放葱花炒香，再放入黑木耳，快速翻炒均匀，放少量酱油和食用盐调味，再把炒好的鸡蛋放到锅中快速炒匀。

二、黑木耳搭配黄瓜

黑木耳搭配黄瓜最好吃，它们可以一起做凉拌菜。超熟过冷水降温以后去掉水分，再把黄瓜洗净以后，切成丝状与黑木耳放在一起，放入适量蒜末葱花，少量红辣椒和白糖，生抽香醋，辣椒油以及芝麻油，再放少量的鸡精调匀以后直接装盘，就是美味的凉拌菜。

三、黑木耳搭配莴笋

黑木耳和莴笋也是一对理想搭档，他们适合清朝做的时候，要把黑木耳提前泡发洗净，再把莴笋去皮以后切成薄片，在锅中放适量食用油加热后放葱花手*，把莴笋和黑木耳一起入锅翻炒，两分钟后放少量的味达美，再放适量食用盐和少量鸡精快速翻炒均匀，炒熟后直接出锅。做好以后味道鲜美滋味诱人特别好吃。

四、黑木耳搭配西芹和山药

黑木耳和西芹与山药也能搭配在一起炒着吃，做的时候要把山药去皮以后切成薄片，西芹去掉叶子以后切成段，黑木耳泡发以后洗净，锅中放适量食用油加热后放葱花炒香，再放入西芹和山药一起翻炒均匀，随后把黑木耳露锅放少量，食用盐适量的酱油快速翻炒均匀，让食材入味加适量的鸡精调味，炒熟后快速出锅，炒好以后色泽漂亮，滋味诱人。

热心网友时间：2022-06-27 05:32

土豆，豆芽，豆角，茄子，辣椒，娱乐，羊肉，猪肉，银耳，黑木耳跟这些食物搭配在一起的时候，都能够有非常独特的口感，而且制作方式多样化。

热心网友时间：2022-06-27 05:32

可以搭配腐竹，芹菜，黄瓜，可以和金针菇，豆腐搭配在一起，可以直接用来涮火锅，但是一定要将木耳提前浸泡一段时间。

热心网友时间：2022-06-27 05:33

搭配胡萝卜是最好吃的，两个菜炒到一起就特别的美味，最好再加入一点辣椒油。