一般减肥多久才到平台期?

发布网友发布时间：2022-04-29 12:16

共4个回答

热心网友时间：2022-06-27 13:19

这跟每个人的体质有和你本来的体重有关系,如果你不是那中很胖的人的话,可能减3_4公斤就到平台期了,但如果是比较胖的人的话,遇到平台期的就会晚一点,但平台期也会比较久.
这个时候尽量少称体重,饮食还是象减肥时的一样,规律生活,很快就可以过去了,加油!

热心网友时间：2022-06-27 13:20

减肥最重要的一点就是要坚持,找一种适合自己的方法并且坚持下去就一定会有成绩,尤其是节食减肥,一定要有规律,一旦有一餐被破坏就要重新开始了,一般一个月就有明显的效果

热心网友时间：2022-06-27 13:21

差不多减到十斤的时候就到了平台期

热心网友时间：2022-06-27 13:21

每个人体质不同，到平台期的时间也不同，有的人减了十斤就会到平台期，有的30斤，自己如果正常锻炼正常节食发现一段时间都一点没瘦，就是了。